今天跟大家聊聊黑布林这玩意儿，我最近，真是迷上这口！

我就是单纯馋它的味道。你知道的，那种紫黑紫黑的颜色，看着就很有食欲。咬一口下去，香甜绵软，汁水还挺多，吃完嘴里还留着一股淡淡的香味儿。

后来我寻思着，这东西天天吃，总得解解它有啥好处？于是我就上网查查。

1这一查可不得

我发现这黑布林可不简单！

• 它里面有好多糖！吃能让人觉得有劲儿，像我这种经常坐办公室的，下午容易犯困，吃个黑布林感觉能精神点。
• 然后，它还有蛋白质，这可是好东西，身体少不的。
• 更厉害的是，它还有一堆维生素！什么维生素A、维生素C，还有什么核黄素、硫胺素…… 太多，我也记不住，反正就是对身体好呗！
• 还有，它居然还有花青素！听说这东西能抗氧化，能让人老得慢点，还能美容养颜！这可真是太适合我这种爱美的中年人！

2再看看成分

• 我看到网上说，黑布林里有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁啥的。这钙铁啥的，对骨头还能补血，感觉挺适合老人小孩吃的。
• 还有那些胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸…… 反正就是各种营养成分，看得我眼花缭乱的。

3我自己的吃法

我一般就是直接洗干净生吃。有时候也把它做成果脯，这样能放的时间长一点。不过我还是更喜欢新鲜的，口感更

不过我看到网上说，脾胃不好的人要少吃。我这脾胃还行，所以就没啥顾虑，放开吃！

这黑布林我是真喜欢！不仅好吃，还挺有营养。以后我得多买点，全家一起吃！