今天跟大家伙儿聊聊无花果，这玩意儿我可是亲手种过的，从结果到入口，那滋味，真是没得说！不光好吃，它还有不少药用价值和营养价值，今儿个我就把我的经验都分享给你们。

1从土里刨出来的宝贝

我也就是图个新鲜，在自家小院里刨个坑，种棵无花果树苗。没想到，这小东西生命力还挺顽强，没几年就长得枝繁叶茂，结不少果子。

2亲手采摘的甜蜜

等到果子成熟的时候，我就迫不及待地摘下来尝尝。一口咬下去，软软糯糯的，甜到心里头去。我这人嘴馋，吃东西不注意就容易消化不良。自从吃这无花果，感觉肚子舒服多，排便也顺畅，这都要归功于它里面的什么苹果酸、柠檬酸，还有膳食纤维，能帮助消化，润肠通便。

3从书本里学到的知识

光顾着吃，我还特意去翻翻书，想看看这无花果到底有啥厉害的。不看不知道，一看吓一跳！这小小的果子里头，学问可大去。

• 丰富的氨基酸：书上说，无花果里头含有丰富的氨基酸，尤其是那个叫天门冬氨酸的，含量特别高。这东西能抗白血病，还能消除疲劳，恢复体力。我这几年感觉身体越来越说不定也跟常吃无花果有关系！
• 帮助消化：无花果里头有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等等，这些东西能帮助咱们消化食物，促进食欲。怪不得我每次吃完无花果都觉得胃口大开！
• 润肠通便：它里头还含有多种脂类，能润肠通便。我以前有点便秘的小毛病，现在也好很多。
• 其他好处：书上还说，无花果能降低血脂，预防心血管疾病，还能抗衰老，保护视力……好处多多！

4老少皆宜的美味

无花果这东西，可食率特别高，几乎整个都能吃，而且还没啥硬核，特别适合老人和小孩吃。我家那小孙子，就特别爱吃我做的无花果酱，每次都能吃掉一大碗！

5一点小提醒

不过再好的东西也不能多吃。我记得书上好像说过，啥人都能吃无花果，特别是消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症、便秘的人，更适合吃。但我还是那句话，适量就别贪嘴！

无花果真是个好东西，既好吃又有营养，还能治病。大家伙儿有条件的，不妨也种上几棵，或者去市场上买点尝尝，保准你也会爱上它的！