前阵子，我妈体检说血糖有点偏高，把我和我妈都给吓坏，毕竟糖尿病这东西，大家都懂的，并发症太可怕。然后我就开始琢磨着，除吃药，还能咋办？听人说柚子能降血糖，我就想着，要不试试？

1实践出真知

说干就干！我立马去超市买一大堆柚子回来，红心的、白心的，啥样的都有。我妈还挺喜欢吃柚子的，这倒省我不少事。

第一步，当然是吃！

• 早上，我给我妈榨一杯新鲜的柚子汁，让她空腹喝。
• 中午饭和晚饭后，再让她吃几瓣柚子。

我这人比较谨慎，不能光顾着吃，得看看效果？

第二步，就是记录！

我特意买个血糖仪，每天给我妈测血糖，早上空腹测一次，饭后两小时再测一次，然后仔仔细细地记在本子上。我还特意把每天吃的饭菜也大概记一下，这样对比起来更清楚。

2记录的结果

刚开始几天，我妈的血糖确实有点下降的趋势，我心里还挺高兴，觉得这柚子还真有点用！可是，好景不长，过几天，我妈的血糖又开始忽高忽低，不太稳定。有时候吃柚子反而还升高，这给我整蒙。

然后我就四处查资料，找各种说法，网上乱七八糟的说啥都有，看的我头都大！有的说柚子能降血糖，有的说不能，还有的说柚子含糖量也不低，吃多反而不

3的结论

折腾这么一圈，我算是明白：

柚子这东西，不能直接降血糖！

它就是个普通的水果，营养倒是挺丰富，维生素C啥的含量也高。但是，要说它能治糖尿病，那纯粹是瞎扯。我妈血糖不稳定，估计也跟吃柚子的关系不大，主要还是饮食和生活习惯的问题。

我现在也不指望柚子能降血糖，就当普通水果给我妈吃，适量就 降血糖这事儿，还得靠谱点，按时吃药，控制饮食，多运动，这才是正道！

这回实践也算给我提个醒，以后遇到这种健康问题，还是得多听医生的，别瞎折腾，网上那些信息，真真假假的太多，不能全信！