前阵子，家里亲戚送来一大箱芦柑，黄澄澄的，看着就喜人。我平时也爱吃水果，但对芦柑解不多，就想着好好研究一下，看看这芦柑到底有啥

我的实践过程

有个习惯，遇到不熟悉的东西，总喜欢先查查资料。这回也不例外，我先上网搜搜“芦柑的营养价值”，这一搜还真发现不少好东西。

第一步：网上查资料

我发现这芦柑可不简单，说是富含维生素C，还有什么叶酸、矿物质，对身体好着！说是能增强抵抗力、促进血液循环，还能预防贫血。我一看，这敢情平时工作忙，饮食也不规律，正需要这些。

第二步：亲口尝一尝

光看资料不行，还得亲自尝尝。我挑个大的芦柑，剥开皮，一股清香扑鼻而来。咬一口，酸酸甜甜的，汁水特别多。吃完一个，感觉整个人都清爽不少。

第三步：连续吃几天

为看看芦柑的实际效果，我决定连续吃几天。每天吃两三个，也不多吃，怕上火。吃几天，你猜怎么着？我还真感觉有点变化。

• 感觉精神头比以前足。以前下午容易犯困，现在感觉好多。
• 排便好像也顺畅些。之前有时候会有点便秘，这几天感觉好多。

第四步：解注意事项

我也查，啥东西都不能多吃。芦柑虽然但性凉，吃多容易拉肚子。还有就是糖尿病患者得少吃，因为它含糖分比较高。

1总结一下

这回尝试让我对芦柑有更深的解。这芦柑，确实是好东西，营养丰富，口感也适量吃一些，对身体是有好处的。不过也得注意别吃太多，毕竟啥东西都得有个度嘛以后我会把芦柑列入我的日常水果清单，经常吃一些，保持身体棒棒哒！