姐妹们，咱就是说，有没有感觉最近脸上开始有点挂不住肉？之前熬夜第二天起来还是嘭嘭的，现在感觉脸上的胶原蛋白跟坐滑梯似的，蹭蹭往下掉，拦都拦不住！我可是个行动派，立马开始研究怎么补救！

我的目标很明确：我要找回我那满满的胶原蛋白，让脸蛋重新弹起来！

1行动开始！

我先是在网上做一大堆功课，什么胶原蛋白肽、胶原蛋白饮、各种食补方法，看得我眼花缭乱。然后，我就开始自己的“小白鼠”实验。

• 第一步，食补走起！

  我可是听说猪蹄、鸡爪、鱼皮这些东西富含胶原蛋白，立马安排！我妈还特意给我炖银耳雪梨汤，说这个也美容养颜。那段时间，我感觉自己吃的都快变成“胶原蛋白本白”！

• 第二步，外用不能少！

  光吃还不够，我还买好多含有胶原蛋白成分的面膜、精华，每天晚上都认认真真地涂涂抹抹，那叫一个精致！我还学着网上教的按摩手法，每天给脸部做提拉按摩，希望能把胶原蛋白“按”回去。

  

• 第三步，热敷加持！

  不是说热敷能促进吸收嘛我就用热毛巾敷脸，有时候还蒸个脸，感觉毛孔都打开，吸收得更好似的！每次敷完都感觉脸蛋水嫩嫩的。

• 第四步，内服产品试试水！

  看到好多博主推荐胶原蛋白饮，我也忍不住剁手。每天按时按点喝，酸酸甜甜的还挺好喝。我还特意选那种小分子的，说是更容易吸收。

• 第五步，运动也不能落下！

  都说运动能促进新陈代谢，我想着这也能帮助胶原蛋白的合成。我每周都坚持去健身房，跑步、瑜伽，样样不落。出出汗，感觉整个人都变好！

2阶段性成果汇报

坚持一段时间，要说效果嘛还真有点！

皮肤感觉比之前水润一些，摸起来滑滑的。感觉脸上的小细纹好像淡一点点，不知道是不是心理作用哈。最重要的是，我感觉整个人的状态都变好，气色也红润许多！

这肯定不是一朝一夕就能完全改变的，毕竟胶原蛋白流失也不是一天两天的事儿。但是，我会继续坚持下去的！毕竟哪个女生不想拥有满满的胶原蛋白，永远十八岁！

姐妹们，你们有什么补充胶原蛋白的好方法吗？快来评论区分享一下！让我们一起变美变年轻！