说到这个胶原蛋白流失，我可是太有感触！前段时间，我不是一直在琢磨自己脸上这点事儿嘛总觉得皮肤状态大不如前，照镜子的时候，感觉脸上的肉肉都开始往下走，细纹也偷偷爬上眼角。

然后我就开始在网上各种搜，想看看这到底是怎么回事。结果，就看到“胶原蛋白流失年龄图”这个说法，当时心里咯噔一下，感觉像是找到问题的根源。

我记得特别清楚，网上说，女孩子大概从20岁开始，胶原蛋白就开始慢慢溜走。我一想，天呐，这不就是说我已经流失好几年吗！怪不得皮肤越来越差。

接着往下看，说是25岁是个坎儿，从这时候开始，流失的速度就加快。我当时就慌，因为我已经过25岁这个年龄，这不就意味着我的胶原蛋白正在“哗哗”地往下掉吗？

然后，我又看到说，到40岁，胶原蛋白的含量可能还不到年轻时候的一半。我的天，这简直是晴天霹雳！我都不敢想象自己40岁的时候会是什么样子，会不会变成一个“黄脸婆”？

为搞清楚这到底是怎么回事，我又去查查导致胶原蛋白流失的原因。原来，除年龄这个没办法改变的因素外，还有好多坏习惯也会加速胶原蛋白的流失，比如说：

• 天天对着太阳晒，不注意防晒。
• 晚上不睡觉，熬夜追剧打游戏。
• 喜欢吃甜食，蛋糕、奶茶不离手。

看完这些，我真是后悔莫及！这些坏习惯我几乎全占，怪不得我的皮肤会变成现在这个样子。

1从那以后采取的行动

我开始行动起来，第一步就是防晒！我买防晒霜，每天出门前都仔仔细细地涂上，还买遮阳伞和帽子，把自己裹得严严实实的。然后就是努力改掉熬夜的坏习惯，尽量早睡早起，保证充足的睡眠。我还开始控制自己的饮食，尽量少吃甜食，多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪什么的。

虽然改变的过程挺难的，但是为我的脸，我还是坚持下来。我的皮肤状态真的比以前好多，虽然不能说完全恢复到年轻时候的样子，但是起码看起来更有光泽，也更有弹性。

姐妹们，胶原蛋白流失真的是个大问题，我们一定要重视起来！从现在开始，养成良好的生活习惯，好好保护我们的胶原蛋白，让我们的皮肤一直美美哒！