前几天，老婆突然跟我说想吃桔子，酸酸甜甜的，一听就流口水。我这心里一咯噔，孕妇能随便吃桔子吗？这可不是小事，得好好研究研究。

我赶紧打开电脑，一通搜索。

这网上的说法还真不少！有的说孕妇吃桔子有的说要少吃，看得我眼花缭乱。不过综合来看，大部分都说孕妇可以适量吃桔子。

这桔子到底有啥

• 说是桔子里头维生素C多，对孕妇的皮肤还能促进新陈代谢，对宝宝的发育也有好处。
• 还能促进消化，说是能缓解孕吐，改善食欲，这对我老婆来说简直太需要！
• 还有的说桔子能预防妊娠高血压，降低血压。
• 桔子里的膳食纤维也丰富，能促进肠道蠕动，预防便秘。

虽然好处不少，但也有要注意的：

• 说是桔子吃多容易上火，所以不能贪嘴。
• 还有的说桔子是寒性的，吃多可能会胃不舒服。

1我这下心里大概有数

看来，孕妇吃桔子是可以的，但关键是要“适量”。

我赶紧去水果店，挑些新鲜的桔子。回家后，我先给老婆剥一个，让她尝尝鲜。

“好吃！就是这个味儿！”老婆一脸满足。

我看着她开心的样子，心里也美滋滋的。不过我还是提醒她：“好吃也别吃太多，一天吃一两个就行。”

接下来的几天，我都控制着老婆吃桔子的量，也给她准备其他各种各样的水果，苹果、香蕉、葡萄…… 让她换着花样吃，营养均衡嘛

实践下来，我发现：

老婆适量吃桔子后，食欲确实好不少，孕吐也减轻些。而且她的皮肤看起来也更好，整个人都精神多！

所以说，孕妇是可以吃桔子的，但一定要记住“适量”二字！ 也要注意饮食多样化，各种水果蔬菜都要吃，这样才能保证营养均衡，让宝宝健康成长！