最近老是觉得胃胀胀的，吃啥都没胃口，还动不动就想咳嗽，痰也多。听人说橘子皮泡水能管点用，我就琢磨着试试。

第一步，当然是搞点橘子皮。

家里正好有几个新鲜的大橘子，我三下五除二把橘子给吃，留下一堆金灿灿的橘子皮。 不过这新鲜的橘子皮可不能直接拿来泡水，得处理处理。

第二步，清洗橘子皮。

我把橘子皮放在水龙头下，仔仔细细地搓洗一遍，生怕上面有啥脏东西或者农药残留。洗干净后，又用清水泡大概半个小时，这下总该放心。

第三步，晾晒橘子皮。

• 我把泡好的橘子皮捞出来，用厨房纸巾擦干水分。
• 然后把它们平铺在一个干净的盘子里，放在阳台上通风的地方。

接下来就是等待，等橘子皮慢慢变干，变得硬邦邦的才行。

第四步，泡水喝！

过几天，橘子皮终于晒干。我拿几片干橘子皮，放进杯子里，倒上刚烧开的热水。盖上盖子，闷个十来分钟，让橘子皮的味道充分释放出来。

打开盖子，一股淡淡的橘子清香扑鼻而来，还挺好闻的。我小口小口地喝着，味道有点苦，有点涩，不过还能接受。喝完之后，感觉喉咙里清清凉凉的，好像舒服一些。

效果嘛..

喝几天橘子皮泡水，要说有啥神奇的效果，那肯定是吹牛。不过感觉胃胀的情况好像是稍微好一点点，不知道是不是心理作用。至于化痰止咳嘛感觉作用不大，该咳还是咳，痰也没见少。

1总结一下

橘子皮泡水这事儿，我觉得，偶尔喝喝还行，就当换换口味，补充点维生素C啥的。但真指望它能治病，那还是算。身体不舒服，该看医生还得看医生，别耽误病情。

这橘子皮也不是人人都能喝的，听说有些人喝会不舒服。大家要是想试试，最好还是先解清楚，别盲目跟风。