说起这个事儿，还得从我怀孕那会儿说起。那时候，真是啥也不懂，就想着当妈，得好好补补，对？家里人也是，各种好吃的往上端。其中，就有那金灿灿的桔子。

我还挺喜欢吃的，酸酸甜甜的，特别开胃。那时候孕吐厉害，吃啥都没胃口，就这桔子，我能一口气吃好几个。可是，吃多，问题就来。

1我的实践记录

• 第一步：发现问题。

  大概是怀孕三个多月的时候，我开始觉得有点不对劲。老是觉得嘴巴里发干，想喝水，而且还便秘！这可把我难受坏。我还以为是孕期正常反应，就没太当回事。

  

• 第二步：寻求帮助。

  

  后来有一次，我去产检，跟医生聊起这个事儿。医生问我平时都吃些我就把我的饮食习惯都跟医生说。医生听完，就问我：“你是不是桔子吃多？”我一愣，心想，这医生还挺神的，这都能知道？

• 第三步：调整饮食。

  医生跟我说，孕妇是可以吃桔子的，桔子里面维生素C多，对宝宝也但是，啥东西都不能吃太多，桔子吃多容易上火，尤其是我这种本来就有点便秘的体质。医生建议我，每天吃桔子别超过两个，而且最好是吃完饭过一会儿再吃。

• 第四步：观察效果。

  我听医生的话，就开始控制吃桔子的量。你还别说，真管用！没过几天，我就觉得嘴巴里没那么干，便秘也好不少。看来，这吃东西还真得讲究个度！

  

我的亲身经历告诉大家，孕妇是可以吃桔子的，但一定要适量！别像我似的，一开始没节制，结果把自己给吃上火。记住，啥好东西都不能贪多！

我儿子都上幼儿园，身体倍儿棒！每次看到桔子，我都会想起这段经历，也算是给我上一课！哈哈！