大家今天跟大家聊聊我最近吃沙糖桔的一些心得，主要是琢磨一下这小东西的营养价值到底咋样。

前阵子，家里买一大袋子沙糖桔，黄澄澄的，看着就特有食欲。嘴馋，一吃起来就有点控制不住，一口气能炫十来个。后来寻思着，这玩意儿天天吃，也不能光图个好吃，得解解它到底有啥营养，吃多少合适，对？

于是我就上网查查资料，发现这沙糖桔还真不简单。它里面维生素C挺多的，还有胡萝卜素、膳食纤维啥的。 听着就感觉挺健康的，对身体应该不错。

不过资料上也说，啥东西都不能吃太多，沙糖桔也一样。说是推荐一天吃3到5个就差不多。 我一想，我这一天吃十几个，那不是超标嘛

我又仔细看看，说是吃多可能会上火，而且沙糖桔糖分也高，想减肥的朋友还有那些血糖高的，更得少吃。看来我还真得注意点儿。

• 我开始还担心，每天吃这么多，会不会变成“小黄人”？
• 不过想想，自己也没那么夸张，哈哈。

从那以后，我就开始控制自己吃沙糖桔的数量。尽量每天不超过5个。 3、4个也差不多，主要是图个味儿，解解馋。现在想想，以前那样猛吃，还真是有点傻。

我吃沙糖桔就更有数，既能享受美味，也不用担心吃多对身体不这大概就叫“吃货的自我修养”，哈哈！

这回的实践就分享到这，大家平时吃水果也要注意适量！