姐妹们！今天来聊聊孕期能不能吃砂糖橘这个话题。我可是刚从“孕妈”这个身份毕业没多久，对孕期饮食那叫一个小心翼翼！记得当时怀着我家小宝，也是各种馋，尤其是对水果，那真是来者不拒。不过说到砂糖橘，我还真做一番“功课”。

我也挺纠结的。家里老人说，这砂糖橘甜得很，孕妇吃容易血糖高，对宝宝不可我这嘴巴又馋得不行，怎么办？于是我就开始行动起来！

第一步，当然是查资料！我可不是那种听风就是雨的人。我翻遍各种母婴论坛、育儿APP，还特意去看几个靠谱的医学科普文章。你猜怎么着？大部分都说孕妇可以吃砂糖橘，但要适量！

第二步，咨询医生！ 这可是最重要的一步！我每次产检都逮着医生问个不停，关于砂糖橘的问题，我也详细问。医生笑着跟我说：“砂糖橘营养丰富，维生素C多得很，对你和宝宝都有好处。但啥东西都不能多吃，砂糖橘糖分高，吃多容易血糖波动，一天吃几个就”

• 听医生的话，我这心里就有底。
• 就是实践出真知！

我开始尝试着吃砂糖橘，一开始每天就吃一两个， 观察自己的身体反应。没啥不舒服的，排便也正常。然后，我慢慢增加到三四个， 还是没问题！不过我可不敢再多吃，毕竟医生的嘱咐还在耳边。

就这么着，我整个孕期都保持着适量吃砂糖橘的习惯。我家小宝出生时，那叫一个健康活泼！这跟吃砂糖橘没直接关系，但至少说明，我这么吃没问题！

1总结一下我的经验：

孕期是可以吃砂糖橘的，但一定要适量！

适量！适量！适量！重要的事情说三遍！

每个人的体质不一样，最好还是听医生的建议，根据自己的情况来决定吃多少。 姐妹们，祝大家好孕！