今天跟大伙儿聊聊蜜桔，这玩意儿最近我家吃得可多。就是图个新鲜，想着换换口味，没想到一吃就停不下来，还顺带研究一下它的营养价值和功效，今天就来跟大家分享分享我的“研究成果”。

1初识蜜桔：酸酸甜甜就是它

我就是去超市买水果，看到蜜桔黄澄澄的挺诱人，就买一袋。回家一尝，味道真不错！酸酸甜甜的，汁水也多，比一般的橘子要甜一些，吃起来特别过瘾。我这人就好个酸甜口，这蜜桔算是对上我的味蕾。

2深入解：蜜桔的“内涵”

吃得多，我就琢磨着，这蜜桔除好吃，还有啥特别的？于是我就上网查查，不查不知道，一查还真发现不少好东西。

营养丰富，补充维生素C

蜜桔这小东西，肚子里可真有料！它富含维生素C，这可是个好东西，能增强抵抗力，还能美容养颜。我平时工作忙，经常熬夜加班，感觉皮肤都变差，吃点蜜桔，就当是补充维生素C，也算是对自己好点。

开胃消食，缓解便秘

我还发现，蜜桔有开胃消食的作用。有时候工作压力大，吃不下饭，吃几个蜜桔，感觉胃口都变好。而且它还能促进消化，缓解便秘。我妈之前有点便秘，我让她每天吃几个蜜桔，她还真觉得有用，这几天上厕所都顺畅多。我寻思着这大概是蜜桔里头的膳食纤维帮忙。

• 补充营养：富含维生素C，碳水化合物，矿物质等。
• 帮助消化：含有机酸，能够帮助消化增进食欲。
• 润肺止咳：有润肺止咳的作用。

3蜜桔虽可别贪多

虽说蜜桔好处多多，但也不能敞开吃。我之前看网上说，蜜桔吃多容易“上火”，可能会引起口腔溃疡啥的。我这人比较谨慎，所以每次吃蜜桔都会控制量，一天最多吃三四个，不敢多吃。而且吃完还多喝点水，就怕上火。毕竟啥东西都得适量，过犹不及嘛

蜜桔这水果，我是真挺喜欢的。它不仅好吃，还营养丰富，对身体也有好处。每个人的体质不一样，适合吃的东西也不一样。我这只是我个人的经验分享，大家伙儿可以参考参考，但具体还得根据自己的情况来。

对，除直接吃，我还试过把蜜桔榨汁喝，味道也挺不错的，你们也可以试试！

今天的分享就到这儿，下次有好东西再跟你们唠！