前阵子，我感觉自己有点上火，老是口渴，还便秘，整个人都没啥精神。我就寻思着吃点啥能管用，后来想到猕猴桃。今天就来跟大家伙儿分享一下我吃猕猴桃的一些感受和体会。

1购买与挑选

我先是去趟家附近的超市，水果区那边摆着好几种猕猴桃。我挑的时候主要看这几点：

• 看外表： 选那种形状比较饱满，没有磕碰，颜色均匀的。
• 摸一摸： 轻轻捏一下，有点软但又不是特别软的那种，感觉刚刚
• 闻味道： 成熟的猕猴桃会有一股淡淡的果香。

我买一盒绿心的猕猴桃，因为听说绿心的口感更酸甜一些，更适合我。

2食用过程与感受

买回家后，我迫不及待地洗几个，准备开吃。

• 削皮： 我用小刀把猕猴桃的皮削掉，露出里面翠绿的果肉，看着就很有食欲。
• 切块： 把猕猴桃切成小块，这样吃起来更方便。
• 品尝： 咬一口下去，酸酸甜甜的，汁水特别多，感觉整个人都清爽不少。

我坚持每天吃两三个猕猴桃，大概吃有一周多。这段时间，我感觉自己的身体发生一些变化：

• 不那么口渴： 以前老是觉得口干舌燥，现在感觉好多，喝水也没那么频繁。
• 排便顺畅： 之前有点便秘，现在每天都很规律，感觉身体轻松不少。
• 皮肤好像变好一点： 虽然没有很明显，但感觉皮肤比之前有光泽，不知道是不是心理作用，哈哈。

3总结

这回吃猕猴桃的体验还是挺不错的。我感觉它确实对我的身体起到一些积极的作用，不仅缓解我的口渴和便秘问题，还让我感觉更舒服。每个人的体质不一样，效果可能也会有所差异。我只是分享我个人的感受，给大家提供一个参考。

以后我还会继续吃猕猴桃，把它当成日常水果的一部分。毕竟这种酸甜可口的水果，既好吃又对身体有好处，何乐而不为？

温馨提示: 我看网上说脾胃虚寒的人不能多吃，大家吃之前最好先解下！