话说，我之前一直觉得自己身体还行，但有时候总感觉消化不太容易便秘，脸色也偶尔会有点暗沉。我就琢磨着，是不是得在饮食上多注意注意？

后来我在网上查资料，发现好多人都推荐吃猕猴桃。说是这玩意儿好处多多，我就想着，要不我也试试？

1我的猕猴桃“实验”开始

第一步，当然是买猕猴桃！我特意去超市挑那种看起来饱满、摸起来稍微有点软的。毕竟太硬的猕猴桃吃起来酸涩，口感不

然后，我就开始每天坚持吃一个。有时候是早上空腹吃，有时候是饭后当个甜点。我还试过把它加到酸奶里，或者跟其他水果一起榨汁喝，换着花样来，免得吃腻。

• 刚开始吃的那几天，没啥特别的感觉。就是觉得，这猕猴桃味道还不错，酸酸甜甜的，挺开胃。
• 吃到大概一周左右，我发现，我的排便好像比以前顺畅！以前有时候两三天才上一次大号，现在基本上每天都有，而且感觉很轻松，不会有那种费劲的感觉。
• 再后来我发现自己的皮肤好像也变好一点。以前脸上偶尔会冒几个痘痘，现在痘痘少，而且整体肤色看起来也亮一些，摸起来也滑滑的。

除吃猕猴桃，我这段时间也注意饮食均衡，多喝水，尽量不熬夜。这些变化可能不全是猕猴桃的功劳，但我觉得它肯定也起到一定的作用。

吃到差不多有两个多月。

我的感受就是：

• 消化变好， 不容易便秘，整个肠胃都感觉舒舒服服的。
• 皮肤变好一些， 看起来更有光泽，摸起来也更细腻。

所以想告诉大家：如果你也像我一样，想要尝试通过食疗来改善身体状况，不妨试试每天吃一个猕猴桃。

每个人的体质不一样，效果可能会有所差异。最重要的还是要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动。这样，才能让我们的身体越来越棒！