今儿个，咱来聊聊猕猴桃这好东西。前阵子，我家那口子老是觉得没精神，还便秘，我就琢磨着给她弄点啥调理调理。上网一查，都说猕猴桃不错，我就抱着试试看的心态，开始我的“猕猴桃实验”。

1第一步：买！

去超市挑一大兜猕猴桃，绿油油的，看着就新鲜。我还特意挑那种稍微有点软的，据说这种熟得比较透，口感更

2第二步：吃！

刚开始，我是直接削皮切块给她吃。结果，她说太酸，吃不下。这可咋整？我灵机一动，把猕猴桃跟香蕉、牛奶一起打成奶昔。这招还真管用！酸甜可口，她咕咚咕咚就喝光。打那以后，我就变着花样给她做，有时候加点蜂蜜，有时候放点酸奶，反正怎么好吃怎么来。

3第三步：观察！

• 精神头变好：吃大概一个星期，她明显感觉精神多，不像之前那样老是恹恹的。
• 不便秘：以前她两三天才上一次大号，现在基本上每天都有，而且很顺畅。
• 皮肤好像也变好：我瞅着她脸色红润些，摸起来也滑溜溜的（这可能也有心理作用哈）。

这期间我还特意记录几点：

• 挑的时候不能太硬：一开始买的有些太硬，放好几天才变软，心急吃不。
• 不能空腹吃：我有时候早上起来图省事，直接空腹吃，结果胃里有点不舒服，看来还是得先垫点东西。
• 不能吃太多：有一次我嘴馋，一口气吃三个，结果拉肚子……看来啥东西都得适量！

4最终结果：

经过这段时间的实践，我算是彻底信服猕猴桃的“威力”。这小东西，不仅营养丰富，还能实实在在地改善身体状况。每个人的体质不一样，效果可能也会有差异。但猕猴桃绝对是个好东西，值得一试！特别是那些经常熬夜、压力大、容易便秘的朋友们，不妨试试看，说不定会有惊喜！

重点提醒: 猕猴桃虽但是有些人吃可能会过敏,肚子疼拉肚子，所以第一次吃的时候稍微注意一些, 发现不对劲就别吃哈!。