前阵子，我就感觉嘴里老是没啥味儿，干巴巴的，喝水也不太管用。我就琢磨着，这可能是身体里有点儿啥小毛病？然后我就去翻翻以前我妈给我买的那些个食疗的书，你猜怎么着？还真让我找着一个好东西——李子！

先说说我咋吃的。

我一开始也不敢多吃，就每天挑两三个那种熟透、颜色深的李子。洗干净，直接啃着吃。你还别说，这李子酸酸甜甜的，吃完还真觉得嘴里头舒服多，不那么干。后来我还试过把李子捣烂，稍微加点儿醋，拌拌吃，味道也挺特别的。

吃几天，身体有啥变化？

• 最明显的就是嘴巴里头滋润多，不干，喝水也觉得有味儿。
• 然后，感觉消化也比以前好点，之前有时候吃完饭肚子胀胀的，现在好多，不知道是不是李子能促进胃酸分泌。
• 我还发现，排便也更顺畅，不知道是不是李子能“降压，加快肠道蠕动”。

1我的实践小笔记：

我这回尝试，主要就是想看看李子能不能缓解我口干的毛病。从结果来看，确实有效果。我觉得这李子，可能真的像书上说的，有“生津止渴”的作用。而且我还顺带发现它对消化和排便也有好处。

我也得提醒大家，这只是我个人的体验，每个人的身体情况不一样。如果你也有啥不舒服的，最好还是先问问医生，别自己瞎琢磨。食疗这东西，可以试试，但别指望它能治大病！

我还看到网上说李子能“清肝除热、利水”，还能“辅助治疗慢性子宫出血、月经过多”，甚至还能“降压”。这些我就没亲身体验过，不知道真假。不过我倒是觉得，李子富含花青素、维生素，对心血管应该是有好处的。以后有机会，我再慢慢研究研究。

这回吃李子的经历，让我对食疗有更深的认识。咱老祖宗传下来的东西，有时候还真挺神奇的。以后，我得多琢磨琢磨，把这些好东西都利用起来！