话说，前段时间我不是觉得自己有点气血不足嘛脸色看起来总是有点黄黄的，还容易累。我就琢磨着，是不是得补补？然后我就想到大枣，这东西不是说补气血挺好的嘛

于是我就开始我的“吃枣大计”。

我就是每天抓一把干枣，当零食吃。那味道，甜甜的，还挺香。不过吃几天，我就发现问题。啥问题？就是感觉肚子有点胀胀的，不太舒服，有时候还会放屁，怪尴尬的。

我就想，这会不会是吃多？我就上网查查，果然，网上说大枣虽然但也不能多吃，吃多容易消化不良。看来，啥东西都得有个度。

然后，我就调整策略。我不再直接吃干枣，而是改成用大枣泡水喝。每天早上，我会抓几颗大枣，洗干净，然后放到杯子里，用开水冲泡。等水温，我就把水喝，大枣也吃。这样一来，感觉就好多，肚子没有再胀气。

• 早上空腹喝一杯大枣水，感觉一天都暖暖的。
• 下午要是觉得有点累，也会泡一杯来喝，提提神。

不过我还是要注意控制量，每天吃的枣子数量不超过十颗。而且我还发现，不是所有时候都适合吃大枣的。比如说，我感冒的时候，或者喉咙有点痛的时候，我就不会吃大枣，因为听说这种情况下吃大枣，可能会让情况更糟。

1我的吃枣小

• 大枣确实对补气血有帮助，我感觉自己现在脸色好多，也没那么容易累。
• 吃大枣要适量，不能贪多，不然容易消化不良。
• 吃大枣的方式可以多样，可以直接吃，也可以泡水喝，还可以煮粥的时候放几颗。
• 身体不舒服的时候，最好先别吃大枣，等好再说。

这回吃大枣的经历，让我明白，养生这事儿，还真不能盲目跟风，得根据自己的情况来。适合自己的，才是最好的。