话说，咱老百姓不是常说“一日吃仨枣，终生不显老”嘛我，也是个爱养生的，平时就喜欢琢磨点食补啥的。这大枣，就成我家里的常客，没事儿就爱抓两颗嚼嚼。

可前阵子，我这肚子老不舒服，有时候还拉肚子。去看下医生，人家问我最近都吃我就把吃大枣这事儿给说。医生听，就跟我详细聊聊这吃大枣的讲究，我也才发现，原来这里头还有不少禁忌！今儿个我就跟大家分享分享，我这实践得来的经验教训。

1一、挑枣得仔细，烂枣可别吃

这挑枣就得长点心。我以前图省事，有时候买到那种带着点黑斑，摸着有点软的枣，也觉得没啥大事，洗洗就吃。医生说，这种枣很可能已经变质，里面会产生一些个对身体不好的东西，吃容易头晕、头疼，严重还可能要命！

我现在买枣都特别注意，专挑那种饱满、颜色鲜亮、摸着硬实的。遇到那种看着就不太新鲜的，宁可不买，也绝不凑合。

2二、啥人不能吃，心里得有数

除挑枣，还得知道啥人不能吃。我以前就觉得，大枣这么好的东西，谁吃都行？结果医生告诉我，这可不一定！

• 糖尿病的朋友们，可得悠着点。大枣里头糖分可不少，吃多容易让血糖蹭蹭往上涨。
• 容易便秘的，也别吃太多。大枣性热，吃多可能会让便秘更严重。
• 还有就是对大枣过敏的人，那就一口都别碰。吃可能会起疹子、痒痒、咳嗽啥的，可遭罪。
• 容易上火的人，大枣温补吃多容易上火。

3三、枣核别乱吞，小心成“暗器”

还有，吃枣的时候可得小心枣核。我以前吃枣就喜欢整个吞，觉得吐核麻烦。医生说，这枣核两头尖尖的，万一不小心吞下去，在肚子里头划伤哪儿可就麻烦！

我现在吃枣都特别注意，要么慢慢嚼，把核吐出来，要么就提前把核给去掉。安全第一嘛

4四、搭配有讲究，乱吃可不行

医生还提醒我，吃大枣的时候别乱搭配东西。比如，维生素类的药物，就最好别跟大枣一起吃。具体为咱也不太懂，反正听医生的准没错！

总之一句话，吃大枣虽但禁忌也不少。咱得根据自个儿的情况，适量、适当地吃，才能真正吃出健康来！这回肚子不舒服的经历，也算是给我提个醒，以后在吃这方面，可得多长点心！