前阵子家里亲戚送来一大袋红枣，说是自家种的，纯天然无污染。平时就喜欢琢磨点养生啥的，红枣嘛补气血，好东西！于是乎，我就开始我的“红枣养生”之路。

我每天早上抓一把干红枣，泡水喝。那水甜丝丝的，带着浓浓的枣香味儿，感觉一天都精神不少。喝完水，再把泡软的红枣吃掉，一点儿不浪费。

后来我觉得光泡水不过瘾，又开发新吃法。煮粥的时候放几颗，蒸米饭的时候也放几颗，甚至炖肉的时候也丢进去几颗。你别说，这红枣还真是百搭，跟啥都能配一块儿去。

就这么着，我每天变着花样吃红枣，感觉自己气色都变好，走路也有劲儿。

结果，好日子没过多久，问题就来。有一天早上，我突然觉得肚子胀胀的，特别不舒服。一开始还没当回事，以为是吃多撑的。结果，一天下来，肚子还是胀得难受，还隐隐作痛。更糟糕的是，我竟然开始便秘！

这下我可慌神，赶紧上网查查是怎么回事。不查不知道，一查吓一跳！原来，红枣吃多还真不行！

• 红枣皮不好消化，吃多容易胀气、便秘。怪不得我肚子胀，还便秘！
• 红枣含糖量高，吃多容易长胖，还可能影响血糖。

看到这些，我真是后悔莫及！看来，好东西也不能贪多，适量才是最重要的。

1我的红枣教训

从那以后，我就不敢再放肆吃红枣。每天就吃几颗，而且尽量选择吃鲜枣，或者把干枣煮软再吃。这样既能享受红枣的美味和营养，又不会给身体带来负担。

这回“红枣事件”也算给我提个醒，以后不管吃都得悠着点儿，不能由着性子来。健康这事儿，可不能马虎！