姐妹们，今天来聊聊孕期能不能吃杨梅哈。我这不怀二宝嘛嘴里总是淡得很，特别想吃点酸酸甜甜的。前两天看到小区门口有卖杨梅的，红彤彤的，看着就馋人，可又担心孕妇吃不就一直憋着没敢买。

回家后我就开始各种查资料，网上说法还挺多的。有的说杨梅营养丰富，孕妇吃有的又说杨梅是寒性的，吃多对孕妇不看得我头都大，这吃还是不吃？

1纠结要不要吃

为搞清楚，我还特意问我的产检医生。医生说，孕妇可以吃杨梅，但要适量。因为杨梅里面维生素、矿物质都不少，对宝宝发育也而且它酸酸的味道还能开胃，缓解孕吐！

听医生这么一说，我心里就有底。不过医生也提醒我，杨梅一定要洗干净，最好用盐水泡一泡，免得有农药残留或者小虫子。而且一次别吃太多，吃几个解解馋就行。

2实践出真知

得到医生的“许可”后，我就赶紧去买点杨梅回来。先用清水冲洗几遍，然后又用盐水泡大概半个小时。泡完之后，又用清水冲洗干净，这才放心地吃起来。

• 第一步：清水冲洗几遍
• 第二步：盐水浸泡半小时
• 第三步：清水再次冲洗干净

味道真不错！酸酸甜甜的，特别开胃。我一口气吃五六个，感觉整个人都舒服多。不过我可没敢多吃，毕竟医生说要适量嘛

3小小的总结

孕妇是可以吃杨梅的，但要注意几点：

• 要洗干净：用盐水泡一泡更放心；
• 要适量：一次别吃太多，解解馋就
• 如果本身肠胃不太好，或者有其他啥问题的姐妹，最好还是先问问医生，听医生的建议更稳妥哈！

今天的分享就到这里。希望对同样爱吃杨梅的孕妈们有所帮助哈！