姐妹们，你们有没有遇到过这种情况：穿上美美哒单鞋，走起路来却发现鞋子不跟脚，后跟老是掉，尴尬死！我之前就深受其害，新买的单鞋，款式超喜欢，可一走路就掉，简直崩溃！后来我痛定思痛，试好几种方法，终于找到几个有效的解决办法，今天就来跟大家分享一下我的“血泪史”和实用小技巧！

我以为是鞋子大，就去买那种半码垫。你们懂的，就是那种硅胶的小垫子，垫在前脚掌下面。刚开始感觉还行，鞋子确实没那么容易掉。但是！走久，脚趾头挤得慌，特别难受，感觉脚都不是自己的！而且那个垫子还会跑偏，时不时还得停下来调整一下，烦skr人！

后来我又尝试后跟帖。这个比半码垫稍微好点，至少脚趾头不挤。我买两种，一种是那种厚的牛皮的，一种是薄的硅胶的。厚的那个贴上去，鞋子确实紧好多，但感觉后脚跟那里硬邦邦的，磨得慌。薄的那个，舒服是舒服，但感觉效果不太明显，走快还是会掉。

• 牛皮后跟帖：太厚，磨脚。
• 硅胶后跟帖：舒服，但效果不明显。

然后，我开始在网上搜各种“偏方”。看到有人说在鞋头里面塞海绵，我也试。家里正好有那种包装用的海绵，我就剪一块塞进去。别说，还真有点用！鞋子不那么空，走起路来也稳当多。但是，这个方法也有个缺点，就是不太透气，穿久脚会闷，感觉黏糊糊的。

我还试过一个比较“野”的方法，就是用泡沫胶。把泡沫胶剪成小块，贴在脚后跟那里。这个方法怎么说，刚开始确实很有效，鞋子牢牢地“粘”在脚上，怎么走都不掉！但是，时间长，那个胶会失去粘性，而且撕下来的时候，脚后跟那里黏糊糊的，很难清理干净，感觉还不如不贴！

我发现一个最简单粗暴的方法，那就是——光脚穿！哈哈，你们是不是觉得很不可思议？很多时候我们穿单鞋不跟脚，是因为穿袜子，尤其是那种丝滑的丝袜或者船袜。袜子和鞋子之间摩擦力太小，所以很容易掉。光脚穿的话，脚和鞋子直接接触，摩擦力大，自然就不容易掉。这个方法只适合那些不太磨脚的单鞋，不然光脚穿一天下来，脚后跟估计要“血流成河”！

1总结一下我的经验教训：

• 半码垫：不推荐，挤脚，不舒服。
• 后跟帖：可以选择薄款硅胶的，稍微有点用。
• 海绵：有点用，但不透气。
• 泡沫胶：刚开始很有效，但后续麻烦。
• 光脚穿：最简单粗暴，但要注意鞋子是否磨脚。

所以呀，姐妹们，单鞋不跟脚这个问题，还是要根据自己的实际情况来选择合适的解决方法。希望我的分享能帮到你们！