最近杨梅不是上市嘛我家楼下水果店天天吆喝，看着就嘴馋。作为一个资深吃货，我肯定忍不住，就想着买点回来尝尝鲜。

第一天：

我兴冲冲地买一斤杨梅回家，洗干净就开吃。你还别说，那酸酸甜甜的滋味，真叫一个欲罢不能！我一个人坐在沙发上，边看电视边吃，没一会儿，一斤杨梅就见底。

第二天：

第二天早上起来，我感觉嘴巴里有点怪怪的，照镜子一看，舌头上起个小泡！这是上火吗？我想着可能是昨天杨梅吃太多，毕竟这东西听说吃多容易上火。

• 我赶紧泡杯菊花茶，希望赶紧降降火。
• 然后早饭也吃的很清淡，不敢再碰那些容易上火的油炸的或者特别辣的东西。

第三天：

到第三天， 舌头上的泡还是没有消下去，而且好像牙龈也有一点点肿，我这心里就开始打鼓，这杨梅的威力这么大吗！

1我的应对措施：

有点小毛病就喜欢上网查查。这一查，还真有不少人说杨梅吃多会上火，说啥杨梅是温性水果，吃多身体燥热什么的。

1. 减少食量：我寻思着，既然是温性的，那我少吃点应该就没事？接下来的几天，我虽然还是馋杨梅，但每次就只吃几个，不敢再像第一天那样放开吃。

2. 搭配着吃：我又试试把杨梅和其他水果比如西瓜、梨这种凉性的水果一起吃，想着中和一下，是不是就不会那么容易上火？

3. 多喝水：我还坚持每天喝很多水，绿茶、菊花茶换着喝，想着多排尿，是不是也能把火气排出去？

实践结果：

你还别说，这么折腾几天，还真有点效果！是舌头上的泡慢慢消下去，牙龈也不肿，嘴巴里那种怪怪的感觉也消失。看来，这杨梅虽然好吃，还真不能贪多！

我的经验就是，啥东西都得适量，尤其是像杨梅这种有点“个性”的水果。如果你跟我一样，也是个容易上火的体质，那吃杨梅的时候就更得悠着点。可以像我一样控制下食量，然后搭配点其他水果，再多喝点水，这样既能满足口腹之欲，又能避免上火，岂不美哉？

每个人的体质不一样，对食物的反应也不同，我的经验也不一定适合所有人。大家如果在吃杨梅或者其他食物的时候遇到什么问题，还是应该多注意观察，找出最适合自己的饮食方式！