今天心血来潮，想弄清楚咱平时吃的水蜜桃到底有啥营养，于是乎，我就开始一番“研究”。

1准备工作

我得有桃子对？所以跑趟市场，挑几个看起来就水灵灵的大水蜜桃。为确保“研究”的准确性，我还特意买不同品种的，有毛茸茸的，也有光溜溜的油桃。

2“研究”过程

回到家，我先把桃子们洗干净，一个个摆在桌子上，看着就很有食欲。我开始上网查资料，看看这水蜜桃里头到底都有些

不查不知道，一查还真发现不少东西。原来这水蜜桃里头，最多的就是水，怪不得咬一口那么多汁。除水，还有糖，所以吃起来甜甜的。然后就是一些维生素、矿物质啥的，还有膳食纤维，能帮助咱们嗯嗯通畅。

我还看到说，水蜜桃里头的铁含量还挺高，跟苹果、梨比起来，能高出好几倍！这对于像我这种有点贫血的人来说，可是个好东西。不过我也看到有人说，水蜜桃的营养价值主要就是补充水分和糖分，没啥特别的功效。这我就有点迷糊，到底该信谁的？

3我的“实践”

为搞清楚这个问题，我决定亲自“实践”一下。我把几个水蜜桃削皮，切成块，一部分直接吃，一部分榨成汁，还有一部分，我突发奇想，拿来做个水蜜桃沙拉。

• 直接吃：口感当然是最好的，甜甜的，水水的，很解渴。
• 榨成汁：感觉营养都浓缩到一起，喝起来更方便。
• 做沙拉：加点酸奶和蔬菜，味道更丰富，也更健康。

吃完之后，我还真感觉挺舒服的，肚子饱饱的，心情也美美的。至于是不是真的补充那么多营养，这个我还真感觉不出来。不过至少我知道，这水蜜桃吃起来是真不错，而且对身体也没啥坏处。

4一点小感悟

通过这回“研究”，我对水蜜桃的营养价值有个大概的解。虽然网上说法不一，但我觉得，任何食物都有它的营养价值，关键在于你怎么吃，吃多少。水蜜桃嘛好吃又解渴，适量吃点肯定是没问题的。至于那些特别的功效，咱也不用太较真，毕竟吃东西最主要的还是为开心嘛

下次再吃水蜜桃的时候，我可能还会尝试点新花样，比如做个水蜜桃冰淇淋，或者水蜜桃派啥的，想想就流口水！