前阵子不是馋杨桃嘛楼下水果店刚好有卖，我就兴冲冲地买一堆回家。你还别说，那杨桃金灿灿的，看着就让人流口水！

我，平时就爱研究这些吃的，这回也不例外。在吃之前，我还特意去网上查查，想看看这杨桃有没有啥副作用。结果不查不知道，一查还真有点东西！

1我的实践记录

我先是翻翻各种健康论坛和美食博客。看到有人说杨桃吃多会拉肚子，还有人说可能会过敏啥的。看得我心里有点打鼓，但又不想放弃这美味。

然后，我想到一个办法，就是先少吃点试试。于是我挑一个看起来熟透的杨桃，洗干净，切成小星星片。第一片放进嘴里，酸酸甜甜的，味道真不错！

等大概半个小时，我感觉肚子没啥异样，也没出现啥过敏反应。这下我放心不少，接着又吃几片。

• 第一次尝试：吃少量杨桃，观察身体反应。
• 第二次尝试：逐渐增加杨桃的摄入量。
• 结果：我没有出现腹泻，但是......

但是！问题来。第二天早上，我发现自己有点轻微的腹泻。虽然不严重，但还是让我联想到昨天吃的杨桃。

为搞清楚是不是杨桃惹的祸，我又去网上查查资料。这回我注意到，原来杨桃里面有一种叫草酸的物质，吃多可能会刺激肠胃，导致腹泻。而且对于那些脾胃不太好的人来说，杨桃这种寒凉性的水果，吃多更容易拉肚子。

看到这里，我算是明白。我这人平时肠胃就比较敏感，可能这回就是因为杨桃吃多，才导致轻微的腹泻。

这回吃杨桃的经历，让我认识到，啥东西都不能多吃，尤其是对于像我这种肠胃比较敏感的人来说。虽然杨桃美味又营养，但还是得控制好量，适量食用才是王道！

这回分享就到这里，希望能给你们提个醒，吃杨桃的时候也要注意！