姐妹们，今天来聊聊孕期能不能喝苹果醋这个事儿。我怀我家大宝那会儿，也是天天琢磨着吃啥喝生怕对宝宝不前阵子突然特别想喝点酸酸甜甜的，就想到苹果醋。

做啥事都喜欢先查查资料，做做功课。

于是我就开始在网上各种搜，看看孕妇到底能不能喝苹果醋。这一搜，说法还真不少！

• 有的说苹果醋能补充营养，还能开胃。
• 有的说苹果醋太酸，孕妇不能喝，会刺激胃。
• 还有的说可以喝，但要适量，还要稀释再喝。

看得我呀，那叫一个头大！这咋办？

我这人比较谨慎，觉得还是问问医生比较靠谱。

产检的时候，我就特意问医生这个问题。医生说，苹果醋不是啥禁忌，孕妇可以适量喝点，但有几点要注意：

1. 不能喝太多。她说每天别超过20毫升，差不多就是一小勺的量。

   

2. 要稀释再喝，不能直接咕咚咕咚就灌下去，那样太刺激胃。

3. 有胃病的姐妹就别喝，像是胃酸过多、胃溃疡啥的，喝可能会更难受。

   

1我的实践分享

听医生的建议，我就放心多。回家我就开始试着喝苹果醋。我一般都是在饭后喝一点，拿温水稀释得淡一点，酸酸甜甜的，还挺开胃的。喝一段时间，感觉还不错，没有啥不舒服的。

每个人的情况不一样，我这只是我个人的经验。姐妹们要是想喝苹果醋，最好还是先问问自己的医生，看看自己的身体情况适不适合。毕竟怀孕期间，啥事都得小心点，对？

孕期想喝点苹果醋解解馋是可以的，但一定要注意量，还要记得稀释！