大家好，今天来为大家解答关于沙果的食疗功效与用法这个问题的知识，还有对于沙果的功效与作用以及食用禁忌也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1沙果的主要价值

食疗作用

1．生津止渴 沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。

2．涩精止痢沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。

3．驱虫 沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。

4．明目沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

文献选录

《食疗本草》：“止消渴”；“主谷痢。泄精”。

《日华子本草》：“下气，治霍乱、肚痛，消痰。”

《开宝本草》：“不可多食，发热涩气，令人好睡，发冷痰，生疖疮，脉闭不行。”

《滇南本草》：“治一切冷积痞块，中气不足，似疟非疟，化一切风痰气滞。”

《医林纂要》：“止渴，除烦，解暑，去瘀。” 沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。

每100克含水分82。克，蛋白质0.3克，脂肪0.8克，碳水化合物15.1克，热量69千卡，粗纤维0.9克，灰分0.2克，钙45毫克，磷9毫克，铁0.9毫克，胡萝卜素0.05毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗坏血酸1毫克，钾148毫克，钠0.9毫克，镁7.3毫克。 采收和储藏：根，全年均可挖，切片；果实，夏、秋季成熟时采摘；全株，夏、秋季采收，切碎晒干。

【注意事项】沙果涩敛，不宜多食；脾弱气虚者不宜食。

【性味】辛；甘；性凉

【功能主治】祛风湿；止咳平喘。主风湿痹病；咳嗽气喘；胸膜炎

【用法用量】内服：煎汤，6-15g；或泡酒。 1．沙果汤 沙果（半熟者）10枚。将沙果洗净后切片，放入锅中，加水1000毫升，煮取500毫升。每次服1碗，1日2次，连果带汤，空腹时服下。此汤具有和胃化滞，止泻痢的功效。适用于肠炎或痢疾引起的腹痛、腹泻。

2．沙果汁 沙果3枚。将沙果洗净后，去核捣烂，绞取其汁。每日2次，每次10毫升。此汁具有化积滞，止泻痢的功效。适用于小儿泻痢之病症。

3．沙果芡实汤 新鲜沙果50克，芡实30克。将沙果先净切开，加入芡实，再加水3碗，共煎煮成汤1碗，分2次1日服完。此汤具有涩精止遗的功效，适用于男子遗精滑世之病症。

4．醋和沙果米 沙果5枚，白醋50克。将沙果洗净切十晾晒，烤干后研为细米，加入白醋调匀即成。每服1匙， 1日2次。此方具有行气止痛，化痰散结的功效，适用于小儿瘰病及羸瘦等病症。 地块选择

1、交通方便，有灌溉条件。

2、建在平缓坡、土层深厚、土壤较肥沃，轻微盐碱地。

3、背风向阳的地块（不能建在次风岗处）。

4、根据果园面积大小合理规划，做到林（防风林）、果、渠、路配套。

5、果园面积：因地势而确定面积不限。

苗木选择

1、苗木高在80-120厘米。

2、苗木根系：侧根4条以上，每条长度15厘米以上，并且分布均匀，小侧根较多。根系发达，无损伤无病虫害的优质壮苗，并具有检疫证明，否则不宜购买。

3、苗木粗度：地径在1厘米以上。

4、苗木质量：苗木定干部位上必须有8个以上壮芽，在定干下40-80厘米之间，以便定干后能发出好枝条，砧桩愈合较好，才能保证嫁接成活。

5、看有无秋梢。选表面光滑、茸毛少、不带秋梢的果树苗，才能提高越冬抗寒能力。

6、看皮有无皱皮脱水。应选皮色新鲜的果树苗，苗木失水干枯的即便栽植也难成活。

栽植密度

高大树冠一般采用3×5米株行距，即每亩栽植株数为44株，果树与农作物间种可采用宽行窄株即2×8-9和2.5×6-7米;矮小树冠也可采用2×4米株行距;每亩栽植株数为83株,果粮间作可采用2×6-8米,也可采用3×2米的株行距,每亩栽植111株.可采用3×4米株行距,即每亩栽植株数为56株。

授粉树的配置

1、一般每隔3-4行主栽品种配置一行授粉树。

2、授粉树的栽植比例：2：1或3：1。

3、授粉树种选择的原则

①适合当地的环境条件。

②品种好。

③与主栽品种同时进入花期。

④结实率高。

⑤具有一定的经济价值。

整地与栽植

坑的规格：挖直径80-100厘米的圆坑，坑底压秸杆与表土拌肥回填。粪肥每坑为50-100公斤（熟粪），过磷酸钙1公斤，黑矾0.1公斤。

1、有浓药残留地块不宜栽植果树，过药效期可栽植。

2、春季栽植在每年的4月25日—5月15日栽完，踩实并灌足水。

3、秋栽挖坑在9月以前做完，秋栽栽植在土壤封冻之前完成踩实并灌足水。

4、栽植：栽植后定干在60—80厘米或80—100厘米。栽植深度：砧木嫁接口与地面平行。

5、整形修剪：根据不同栽植密度选用不同树形，3×5米的采用“小冠疏层形”；2×4米的采用“自由纺锤形”；2×8-9米、2.5×6-7米和2×6-8米的采用“基部三主枝中干圆柱形”。第一年果树定干后在20厘米上留出定形带，其余芽抹掉。 1、土壤管理：从栽植起，隔年进行一次放树窝子（在树周围挖坑），压入秸秆、绿肥，增施农家肥和换土（做法同挖定植坑）。深度在80—100厘米，时间春夏秋均可。

2、盘树覆草于5月中下旬灌足水后进行，厚度20厘米。

3、施肥：果园秋季增施一次优质农家肥作基肥，2-3年生每株施30公斤，4-5年生每株施50公斤，每株施肥最好混入2公斤过磷酸钙。

方法：在树冠外缘挖深40-60厘米、宽30-50厘米的环状沟或结合果园深翻施入，于6月份结合灌水每株追施尿素0.2公斤。

施肥量：根据土壤肥力、树龄的大小酌情增减，方法有浅沟施肥或穴施。

喷施肥：在新梢叶片全部展开后，叶面喷施一次0.3%的尿素水溶液，7-8月份各喷一次0.2%磷酸二氢钾溶液，喷肥一般在上午10点前和下午4点后进行，以防止肥害。

4、灌水：果园土壤持水量低于50%时及时灌水，一般每年必保5次水，其中3月至6月4次，封冻前灌水1次，7、8、9月份根据降雨决定灌水（沙地果园灌水次数适当增加）方法：做树盘灌水。雨季排水，盐碱地应注意雨后及时松土。 常见病害

萌芽前4-5月份喷5度石硫合剂（生石灰加硫磺）一次，果园内全面消毒做好测报工作，及时防治天幕毛虫、黄刺蛾、苹果巢蛾、浮尘子等，9-10月严防浮尘子在枝干上产卵。

防治方法

（1）秋季在成虫产卵前幼树上涂白可有效防止其产卵，防止冻害。

（2）早春幼虫在未孵化前可用木棒挤压卵痕，杀死越冬卵。

（3）初孵幼虫常喜群居取食，成、若虫早晨露水未开时均不活跃，可人工网捕。

（4）成虫趋光性强，有条件的果园用灯光诱杀，可消灭大量的成虫。

（5）成、幼虫均喜在矮小的植物上取食，果园内可养鸡防治该虫也是一条非常有效的途径。

（6）在越冬卵孵化，幼龄幼虫转移到矮小植物上取食时用化学药剂防治，可用40%氧化乐果乳油1000—15000倍液，90%敌百虫，90%敌敌畏1000倍液，或敌杀死1000—1500倍液。

（7）加强果园的管理，消除果园的杂草，幼龄果园慎选合适的间作物，提高抗虫能力。

2沙果的营养价值

沙果的营养价值

沙果为蔷薇科植物林檎的果实。花期6-7月，果期7-11月，生于海拔1600-3200m的沟边或岩坡上、向阳山坡处。沙果分布于四川，云南，西藏内蒙大兴安岭地区、吉林省梨树县沈洋镇。

沙果的营养成分：

沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。

每100克含水分82克，蛋白质0.3克，脂肪0.8克，碳水化合物15.1克，热量69千卡，粗纤维0.9克，灰分0.2克，钙45毫克，磷9毫克，铁0.9毫克，胡萝卜素0.05毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗坏血酸1毫克，钾148毫克，钠0.9毫克，镁7.3毫克。

沙果的食疗作用：

1、生津止渴：沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。

2、涩精止痢：沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、止泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。

3、驱虫：沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。

4、明目：沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

沙果的药用价值：

采收和储藏：根，全年均可挖，切片;果实，夏、秋季成熟时采摘;全株，夏、秋季采收，切碎晒干。

【注意事项】沙果涩敛，不宜多食;脾弱气虚者不宜食。

【性味】辛;甘;性凉

【功能主治】祛风湿;止咳平喘。主风湿痹病;咳嗽气喘;胸膜炎

【用法用量】内服：煎汤，6-15g;或泡酒。

吃沙果的食用禁忌：

沙果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥，这些都广为人知。但是沙果核中含有氢氰酸却少有人知道，沙果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃沙果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利

下面介绍几款沙果的`食谱看，发挥沙果的营养价值，帮助我们拥有好的身体。

1.沙果汤

沙果(半熟者)10枚。将沙果洗净后切片，放入锅中，加水1000毫升，煮取50O毫升。每次服1碗，l日2次，连果带汤，空腹时服下。此汤具有和胃化滞，止泻痢的功效。适用于肠炎或痢疾引起的腹痛、腹泻。

2.沙果汁

沙果3枚。将沙果洗净后，去核捣烂，绞取其汁。每日2次，每次10毫升。此汁具有化积滞，止泻痢的功效。适用于小儿泻痢之病症。

3.沙果芡实汤

新鲜沙果50克，芡实30克。将沙果先净切开，加入芡实，再加水3碗，共煎煮成汤1碗，分2次1日服完。此汤具有涩精止遗的功效，适用于男子遗精滑世之病症。

4.醋和沙果米

沙果5枚，白醋50克。将沙果洗净切十晾晒，烤干后研为细米，加入白醋调匀即成。每服1匙，1日2次。此方具有行气止痛，化痰散结的功效，适用于小儿瘰病及羸瘦等病症。

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3野沙果是什么果子

野沙果是什么果子

野沙果是什么果子？可能很多人对野沙果都不太了解，其实这种水果形态似苹果，味道酸而收敛没有苹果好吃，但是具有很好的止泻作用，而且还具有生津止渴，提高免疫力的作用，下面分享野沙果是什么果子？

野沙果是什么果子1

野沙果是分布于我国黄河长江流域一带果实，那野沙果是什么果子呢，它是花粉色，圆球形的小苹果样子，在当地是非常常见的一种水果。另外维生素和矿物质以及硫胺素和胡萝卜素以及核黄素等也都是沙果中最重要的存在，人体吸收这些营养以后可以加快身体代谢，对提高身体素质有很大的好处

野沙果的味道酸甜可口，沙果中含有有机酸，酸甜味刺激唾液分泌，能生津止渴，还能开胃健脾。因此对身体有一定的疗效，还可以加快身体的新陈代谢，因此女孩子可以多吃一点。

野沙果对身体有什么好处

野沙果好处有哪些呢，首先可以驱虫，沙果的跟用水煎好服用，可以治疗白虫、蛔虫等所致疾病，沙果的叶子晒干保存可以泻火明目，还可以治疗眼目青盲。

野沙果对身体有什么好处呢，可以从野沙果的性味和营养成分来看，沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。怀孕期间孕妇吃些沙果不仅可以补充部分孕期所需营养元素;还可促消化、明目、除烦。沙果其实对于很多人来说是比较陌生的水果，但是它非常的香脆，水分多，对身体也有好处。

沙果可以怎么吃

成熟之后直接洗净就可以吃了，但是沙果的其他不同做法也会有不同的效果，沙果可以怎么吃，看一下下面几种方法：

一、沙果汤，将十个半熟的沙果洗净切片后放入锅中，加入一千毫升的水煮到五百毫升，一天两次空腹时喝下一碗，有可以治疗痢疾引起的腹泻和腹痛。

二、沙果汁，三个沙果洗净去核捣碎，榨成汁饮用有利于小孩的积食和泻痢。

三、醋和沙果米，沙果五个白醋五十克，将砂锅洗净切十晾晒，烤干之后研成细米，再加入白醋，每次喝一勺，一天两次，可以行气止痛、化痰散结，也适于小孩嬴瘦病症。

没熟的沙果怎么做好吃

可以做成沙果汤，是最好吃的方法了，没熟的时候本就不好吃比较酸涩。那没熟的沙果怎么做好吃还是看自己的口味，建议最好还是等它熟了再吃，沙果虽然作用大营养丰富但也不建议多吃，吃多了牙齿会咬不动其他东西了，牙床会肿也会增加胃的负担出现胃胀等情况。

沙果食疗作用

1、生津止渴 沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。

沙果

2、涩精止痢沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗 精滑泄者的食疗良品。

3、驱虫 沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。

4、明目沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

野沙果是什么果子2

沙果是苹果吗

沙果与苹果是两种不同种类的水果，但沙果和苹果都属于蔷薇科苹果植物，可以算是同种异类水果。沙果是蔷薇科苹果属的植物，而苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物。且沙果也不是苹果的一个品种。

苹果是一种热量低的食物，吃起来果实清脆酸甜，并且苹果富含维生素C和其他营养物质，四季都有种植地区，苹果可谓是国内外普及度最高的水果了。

沙果则是我们国内的本土水果，民间称为野苹果。但是沙果的味道与苹果相比则要酸一些，沙果的口感也是比较脆面的。虽然沙果是本土水果，但是普及度远没有苹果高，又因为是北方种植的水果，所以销售的市场远没有苹果大。

沙果的果实要比苹果小一些，但核大，这也是它不普及的原因。不过沙果非常适合发展副产品，比如旅游采摘，果脯、果醋、果酒、饮料、果酱等，取得了良好经济效益。用沙果制作果丹皮要比山楂制作的果丹皮好吃很多哦!

吃沙果的好处

沙果的主治功效是：止渴生津，消食化滞，涩精。

1、生津止渴

沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。

2、涩精止痢

沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的.作用，是泄泻下痢、遗 精滑泄者的食疗良品。

3、驱虫

沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。

4、明目

沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

沙果哪种最酸

沙果的品种有很多，但是沙果哪种最酸呢，沙果最酸的那就是K9，K9酸的桀骜不驯。即使完全成熟，甜里也有抑制不住的酸。新鲜的K9很脆，果肉带着凛冽的清香。有人专门因为这种香味喜食K9，但是在我看来，K9的味道充满刺激与攻击性，倒牙，即使它是沙果中最早成熟的，很多人一般也不会去购买。

什么品种的沙果好吃

这么多品种的沙果，如果要问什么品种的沙果好吃的话，那就要属黄太平果，由于黄太平果树抗寒、耐旱。它青果时期果肉很脆，水分充足，虽然略带酸涩，摘一个细细咀嚼，口腔里也是回甘的，属于越吃越让人欲罢不能那种，黄太平果盛产于东北，尤其在黑龙江省宾县的东南，常安乡光恩村，此地年产黄太平果达万吨以上。

沙果中海油一种叫龙冠的，龙冠果肉略显软面，没有脆感，对于味觉追求多元、丰富的人来说，龙冠甜的有些单调，但是它非常适合老人与幼儿，就连食用方式也会让人联想到将它一切两半，用一把小勺细细刮取果肉为最佳。

4沙果怎么吃？

沙果为蔷薇科植物林擒的果实，为苹果属的果品之一。通常作为水果，亦可用于菜肴、点心、小吃，应用同苹果，它又有花红、香果、冷金丹等别称。

1.

生津止渴：沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用；

2.

涩精止痢：沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、止泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品；

3.

驱虫：沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病；

4.

明目：沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

一般人群均可食用

1.

适宜慢性泻痢及遗精者食用，适宜夏季烦热，口中干渴时服食；

2.

脾弱气虚者、糖尿病患者忌食，血栓闭塞性脉管炎、痛风、痈疖疔疮之人亦当忌食。

沙果性平，味酸甘；入心、肝、肺经；

有止渴生津，消食化滞，涩精的功效；

主治津伤口渴，消渴，泻痢，遗精等病症。

5沙果的功效与作用以及食用禁忌

沙果的功效与作用以及食用禁忌

沙果的功效与作用以及食用禁忌，沙果是中国的特有植物，它的有机酸、维生素含量非常丰富，而吃法方面其实和苹果差不多。以下来了解沙果的功效与作用以及食用禁忌。

沙果的功效与作用以及食用禁忌1

功效与作用

养胃健胃、补阳壮阳、补血养血

营养价值(好处)

1、生津止渴：沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。

2、涩精止痢：沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、【遗】精滑泄者的食疗良品。

3、驱虫：沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。

4、明目：沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

副作用(坏处)

无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

能吃吗

可以吃

怎么吃

沙果榨汁：沙果可用来搾沙果汁，或做沙果汤，味道更鲜美。

沙果干：沙果也可晒成沙果干，易于保存，也有另外一番风味。

沙果酱：沙果可制成沙果酱，作为面包糕点的调味用品，生津开胃。

禁忌人群

脾弱气虚者不宜食用沙果。

适宜人群

一般人群均可食用沙果。

沙果的.功效与作用以及食用禁忌2

沙果叫沙果的原因

沙果是我国传统栽培水果品种，南北朝时传入中国，已有1500多年栽培历史，那沙果为什么叫沙果呢?沙果的名字有很多个，最常用的名字还是沙果，古时候称为林擒，沙果则是海棠、花红、黄太平、大秋果和铃铛果等果子的统称，为了避免因为名字太多而造成混乱，后来沙果便特指沙果这一水果。

沙果是什么水果怎么吃

沙果是苹果属的水果，性平，味道又酸又甜，沙果中含有有机酸，酸甜味刺激唾液分泌，主要分布于中国大陆的黄河和长江流域一带，果实在秋季成熟，形状为扁圆形，直径4~5厘米，颜色为黄色或红色。具有止渴生津、消食化滞的功效，沙果香气浓郁，风味独特，营养丰富，药用价值高，深受消费者的喜爱。

沙果除了洗干净直接吃以外，还有很多其他的吃法，具体如下：

1、 沙果果酿：将沙果、柠檬、葡萄洗干净去核切成小块后打成汁液，冷冷藏之后便可饮用。

2、 沙果汤：首先将沙果洗干净之后切片，然后放进砂锅中，加入大概800毫升的水和适量的冰糖，大火烧开后小火煮半个小时即可。

以上就是对沙果为什么叫沙果的介绍了，其实每个地方的叫法都不同，不管怎么叫，是一个东西就行。上面也告诉大家沙果是什么水果怎么吃了，也给大家带来了沙果最常吃的几种方法，除了这些吃法，还有其他的，大家可以自己多尝试尝试!

沙果的功效与作用以及食用禁忌3

沙果是什么水果

沙果是一种非常适合北方地区种植的水果，沙果又名文林郎果、林檎，是蔷薇科苹果属的植物，落叶小乔木。

沙果树的形态特征

叶卵形或椭圆形，顶端聚尖，边缘有极细锯齿;上面有短柔毛，逐渐脱落，下面密被短柔毛。

小枝粗壮，圆柱形，嫩枝密被柔毛，老枝暗紫褐色，无毛，有稀疏浅色皮孔;冬芽卵形，先端急尖，初时密被柔毛，逐渐脱落，灰红色。

叶柄长1.5-5厘米，具短柔毛;托叶小，膜质，披针形，早落。

沙果花的形态特征

花梗长1.5-2厘米，密被柔毛;花直径3-4厘米;萼筒钟状，外面密被柔毛;萼片三角披针形，长4-5毫米，先端渐尖，全缘，内外两面密被柔毛，萼片比萼筒稍长;花瓣倒卵形或长圆倒卵形，长8-13毫米，宽4-7毫米，基部有短爪，淡粉色

伞房花序，具花4-7朵，集生在小枝顶端;雄蕊17-20毫米，花丝长短不等，比花瓣短;花柱4-5毫米，基部具长绒毛，比雄蕊较长。

沙果的形态特征

果实卵形或近球形，直径4-5厘米，黄色或红色，先端渐狭，不具隆起，基部陷入，宿存萼肥厚隆起。花期4-5月，果期8-9月。

沙果与苹果的区别

沙果与苹果在外形上有一些相似，但是沙果与苹果是不同种类的植物结出的果实，苹果是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。

1、苹果的味道较甜，而沙果的味道酸涩，有淡淡的甜味或者无味。

2、沙果补充人体大量的糖类、维生素、有机酸以及人体养分;而苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。

3、沙果的体积要比苹果小一些，且沙果的底部有些突出，与苹果凹陷是完全相反的。

吃沙果的注意事项

沙果的核中有少量的氢氰酸，氢氰酸会导致人中毒，所以吃沙果的时候不要添核或者让核在口中停留，也要防止核在口中破裂。不过大家放心的是果肉中并不含有氢氰酸，沙果的含钙量比一般水果丰富的多，可帮助代谢掉多余的盐分，有助于减肥哦!

吃沙果的人群

1、孕妇可以吃沙果。邚吃沙果能够补充部分孕期所需营养元素;还可促消化、明目、除烦，是有好处的。

2、泄泻下痢、【遗】精滑泄者、白虫、蛔虫等所致疾病及眼目青盲、翳膜遮眼和小儿疥疮等症患者更适宜食用。

3、脾弱气虚者、胃病患者最好不要吃沙果。沙果偏寒并且涩敛，正常人也不宜多吃沙果，一次最多不超过2个。

看完这些内容大家心中也已经知道了沙果是什么水果，各位果友想了解更多水果知识可以继续浏览我们水果之家推荐。

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