最近，我这身体总感觉提不起劲儿，老是觉得累，吃东西也没啥胃口。家里老人就说，让我每天吃几颗红枣试试，说是能补气血。我一想，红枣这玩意儿，平时煲汤煮粥也经常放，应该挺不错的，就琢磨着好好研究一下这红枣到底有啥好处。

1红枣的初步解

我也不太懂，就上网查查资料。这一查，红枣还真不简单！人家都说它是“天然维生素丸”，这里面维生素C含量特别高，还有什么蛋白质、脂肪、矿物质啥的，反正就是营养挺丰富的。

2开始实践吃红枣

知道红枣有这么多好处，我就开始每天坚持吃几颗。一开始就是干嚼，觉得味道还行，甜甜的。后来我觉得干嚼有点单调，就开始变着花样吃。

• 有时候，我会把红枣洗干净，直接当零食吃。
• 有时候，我会用红枣煮粥，或者煲汤的时候放几颗进去，这样煮出来的粥或者汤，都带着一股红枣的香甜味，特别好喝。
• 我还试过把红枣跟银耳、莲子一起炖，做成甜品，既好吃又养生。

吃红枣的感受