今天逛超市，看到水果区荔枝红彤彤的一片，看着就特别新鲜。我平时就挺爱吃荔枝的，忍不住就买一大袋子回家。

记得小时候，家里条件一般，荔枝算是“奢侈品”。每次吃到荔枝，都感觉特别幸福。现在生活好，想吃啥都能买到，但荔枝在我心里，还是有一种特别的地位。

回家路上，我就琢磨着，这荔枝除好吃，还有啥别的讲究没？毕竟现在大家都讲究个健康饮食嘛于是我拿出手机，搜搜关于荔枝的营养价值和食用禁忌。

1荔枝的营养

不查不知道，一查吓一跳，原来荔枝还真有不少好东西！

• 补充能量：它里面有好多糖，什么葡萄糖、果糖、蔗糖，吃能快速补充体力，赶走疲劳。
• 营养多多：我看到网上说，荔枝里还有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C、叶酸啥的，对身体挺好的。
• 促进血液循环：听说体质弱的人吃点荔枝不错，还能改善贫血、胃寒、口臭这些毛病。

这么一看，荔枝还真是个好东西！怪不得古时候杨贵妃那么爱吃，看来不是没有道理的。

2吃荔枝要注意啥

啥东西都不能可劲儿吃，荔枝也一样。我又仔细看看吃荔枝的注意事项：

• 不能空肚子吃：因为荔枝糖分高，空腹吃多不
• 有些人要少吃：
  • 容易上火的人： 荔枝吃多容易上火。
  • 湿热体质的人： 荔枝性温热，湿热体质的人吃可能会更不舒服。
  • 想减肥的人： 荔枝热量不低，吃多容易长肉。
  • 过敏的人： 有些人对荔枝过敏，吃可能会不舒服。

解这些，我心里就有数。我把荔枝洗干净，放进淡盐水里泡泡。听人说，这样可以稍微减少一点上火的可能性。

晚上，我一边看电视，一边慢慢地吃着荔枝。冰冰凉凉、甜甜的，真是一种享受！不过我可没敢多吃，毕竟要注意身体嘛这好东西，得细水长流，慢慢品味才行。

今天的荔枝分享就到这里！希望大家都能健康、快乐地享受美食！