最近不是荔枝上市嘛朋友圈好多人都在晒。我寻思着，这荔枝除直接吃，还能不能搞点新花样？毕竟老话说得“一颗荔枝三把火”，咱也不能光顾着嘴瘾，是不是？于是我就开始琢磨荔枝的食疗方子，还真让我给捣鼓出几个，今天就来跟大家分享分享！

1荔枝食疗初体验

我先从最简单的试起。听说荔枝肉能缓解脾虚，我就煮个荔枝大枣汤。

• 准备材料：干荔枝肉大概十几克，红枣我抓三五个。
• 开煮：把这两样洗干净扔锅里，加水开煮。
• 成果：你还别说，煮出来的汤水甜丝丝的，喝完感觉肚子里暖暖的，挺舒服。

喝几天，感觉还不错，排便都顺畅许多。我老婆有点贫血，我也让她试试，她说味道还行，能接受。就是这玩意儿不能贪多，毕竟荔枝吃多容易上火。

2进阶版：荔枝炖鸡

后来我又看到一个方子，说是荔枝可以和桂圆、鸡一起炖，对身体我一想，这敢情营养更丰富！

• 备料：我买半只鸡，新鲜荔枝剥六颗，桂圆肉抓一小把，还切几片陈皮和生姜。
• 开炖：把这些东西一股脑儿全扔进炖盅里，加水，然后就让它慢慢炖呗。
• 味道：炖出来的汤，味道那叫一个鲜！鸡肉的香味，加上荔枝和桂圆的甜味，还有陈皮的一丝丝清香，简直！

不过我还是提醒自己，这汤再好喝，也不能天天喝，一周喝个一两次就差不多。

3夏日特饮：冰爽荔枝西米露

最近天越来越热，我又琢磨出一个适合夏天的吃法——冰爽荔枝西米露。这可是我自己瞎琢磨出来的，没想到味道还真不赖！

• 煮西米：先把西米煮到半透明，捞出来过凉水，然后再煮开一锅水，把西米倒进去煮熟。
• 准备材料：我用的是纯牛奶，荔枝剥好放一边。
• 混合：把煮好的西米、剥好的荔枝和牛奶倒在一起，放冰箱里冰镇一下。
• 开吃：冰冰凉凉的，又甜又糯，夏天来一碗，别提多爽！

自从做这个西米露，我家孩子可喜欢，每天都嚷嚷着要吃。不过我也控制着量，毕竟荔枝糖分高，小孩子也不能吃太多。

这一通折腾下来，我对荔枝的吃法算是有点心得。我觉得，这食疗，关键还是得根据自己的情况来，不能盲目跟风。而且不管啥东西，都得适量，吃多总归是不好的。大家说，是不是这个理儿？