前阵子感觉自己有点气血不足，脸色看起来不太人也容易疲惫。我寻思着得好好补补，就想到老妈常念叨的红枣。她老说红枣是好东西，补血养颜，我就开始琢磨着怎么吃这干红枣。

我就是抓起一把干红枣直接嚼，那个味道，甜是甜，但是有点干巴巴的，吃多还觉得有点腻。

后来我就开始变着法儿地吃。早上煮粥的时候，我会丢几颗干红枣进去，跟米一起熬煮。这样煮出来的粥，带着红枣的香甜，感觉更滋补。有时候，我也会把干红枣掰成小块，泡在热水里，当茶喝。这个红枣水，喝起来暖暖的，感觉对胃也挺

1坚持一段时间后的小改变

• 我感觉自己的气色确实好一些，脸上有点红润，不像之前那样苍白。
• 然后，就是感觉精神头足，不会动不动就觉得累。以前上班，下午总是犯困，现在感觉好多。
• 还有就是，我发现自己没那么怕冷。以前一到冬天，手脚总是冰凉，现在感觉身体里好像有股暖流，没那么怕冷。

这段时间坚持吃干红枣，我感觉自己的身体确实有一些好的变化。虽然不能说有什么神奇的效果，但至少让我感觉更健康、更有活力。每个人的体质不一样，吃干红枣的效果也会有所不同，大家还是要根据自己的情况来。

不过我也要提醒大家，干红枣虽然但也不能吃太多。我有时候嘴馋，一天能吃好多，结果就有点上火，嘴里长小泡。大家吃的时候还是要适量，别像我一样贪嘴。