今儿个，咱来聊聊龙眼这玩意儿。前阵子家里亲戚送来一箱，说是自家果园种的，个大饱满，甜得很。就好这一口，平时也爱琢磨点养生啥的，就想着好好研究研究这龙眼的门道。

1开吃！

当然是洗干净开吃！剥开那层薄薄的壳，露出里面晶莹剔透的果肉，咬一口，那叫一个甜！汁水都顺着嘴角往下淌。吃完还不忘嘬一口果核，上面还残留着一丝丝甜味。

2琢磨！

光顾着吃可不行，我还得上网查查，这龙眼到底有啥好处。这一查，还真发现不少名堂：

• 说是能补气血： 像我这种经常熬夜加班的，气血两亏，吃点龙眼正
• 还能安神助眠： 晚上睡不着的时候，吃几颗，说不定能睡个好觉。
• 益智： 俗话说得这东西还能补脑子！

3讲究！

不过这吃龙眼也不是随便吃的，网上也说，有些人可得注意着点：

• 上火的人少吃： 龙眼是热性的，吃多容易上火，我平时就有点容易口腔溃疡，看来得悠着点。
• 糖尿病的不能吃： 这玩意儿糖分太高，糖尿病患者可碰不得。还好我血糖正常，不然可就亏大。
• 孕妇也得少吃： 说是容易引起啥“胎动不安”，这我可不敢乱来，家里有孕妇的，还是多问问医生比较
• 还有什么便秘、感冒、消化不良的：最好都别多吃龙眼。

4实践出真知！

查完资料，我就开始自己的“实践”过程。我每天吃个十来颗，也不敢多吃，就当个零嘴儿。吃几天，感觉还真有点效果，晚上睡觉好像是比以前香点，白天精神头也足些。这也可能是我心理作用，哈哈。

龙眼这东西，味道是真不错，营养也挺丰富。但咱也不能盲目地吃，得根据自己的情况来。像我这样，稍微吃点，解解馋，补补身体，还是挺好的。要是身体有啥不舒服的，那还是少吃或者不吃为妙，毕竟身体健康才是最重要的嘛