怀宝宝之后，家里人就特别紧张我的饮食，生怕我吃错啥影响到宝宝。前几天家里买箱猕猴桃，我馋得不行，但又不敢随便吃，就怕对宝宝不

第一步，肯定是先问问身边有经验的宝妈们。

我赶紧在几个妈妈群里发消息问：“姐妹们，孕妇能不能吃猕猴桃？我现在特别想吃，但又有点担心。”

没过一会儿，群里就热闹起来：

• “当然能吃！猕猴桃维C含量超高的，对宝宝皮肤”
• “可以吃，但别吃太多，啥东西吃多都不”
• “我孕期就爱吃猕猴桃，宝宝生出来白白嫩嫩的，哈哈！”

听大家的建议，我心里稍微有点底，但还是不太放心。

第二步，做功课，上网查资料。

我在网上搜好多关于“孕妇能不能吃猕猴桃”的信息，发现大部分都说可以吃，而且还列举猕猴桃的各种好处：

• 说是猕猴桃里有好多维生素C、膳食纤维，还有钙，这些都是孕期需要的。
• 还说吃能提高免疫力，预防贫血啥的。
• 能稳定情绪、提高睡眠质量。

看到这些，我感觉更安心一些。不过网上也说猕猴桃是凉性的，不能多吃。

第三步，咨询医生，听听专业意见。

产检的时候，我特意问医生这个问题。医生笑着说：“猕猴桃当然可以吃，它营养丰富，对孕妇和宝宝都有好处。任何东西都要适量，猕猴桃一天吃一两个就别贪嘴。”

第四步，开吃！但要控制量。

得到医生的肯定答复，我终于可以放心地吃猕猴桃！我每天吃一个，酸酸甜甜的，既解馋又补充营养。我可不敢多吃，毕竟是凉性的水果嘛吃以后，我自己的食欲都感觉好很多。

1总结一下我的实践过程：

问有经验的宝妈 ➡️网上查资料➡️ 咨询医生➡️适量食用。

所以孕妈妈们，想吃就吃，控制着量就行。