话说，最近我这肚子老不舒服，晚上睡觉也睡不就琢磨着是不是得改改饮食习惯。听人说晚上吃苹果对身体但也有人说不搞得我一头雾水。于是我就决定亲自来试一试，看看晚上吃苹果到底咋样。

1第一天：忐忑尝试

第一天晚上，我特意挑一个不太酸也不太甜的苹果，洗干净后坐在沙发上慢慢啃。吃完后，我还特意等一个小时才去睡觉，心想这样应该不会给胃造成太大负担。

2第二天：观察反应

第二天早上醒来，我第一件事就是感觉一下肚子有没有啥不舒服。还没啥特别的感觉。不过好像也没啥特别好的感觉。为更准确地解情况，我决定继续坚持几天。

3第三天到第七天：逐渐适应

接下来的几天，我每天晚上都坚持吃一个苹果，还是等一个小时再去睡觉。慢慢地，我发现自己好像有点习惯。晚上睡觉前不吃个苹果，反而觉得少点而且我感觉自己的排便似乎比以前规律一些，这算是个意外收获。

4第八天：一个小插曲

第八天晚上，我吃完苹果后没多久就去睡觉，结果半夜胃里有点不舒服，翻来覆去睡不着。看来，吃完苹果后还是得等一段时间再去睡觉，不能偷懒。

5第九天到第十四天：继续观察

有上次的教训，我后面的几天都特别注意，吃完苹果后至少等一个小时才去睡觉。这段时间，我感觉自己的