姐妹们，大姨妈来的时候，真是让人又爱又恨！那几天，身体总感觉各种不舒服，吃东西也得小心翼翼的。前两天我就在琢磨，来例假能不能吃苹果？毕竟苹果可是咱平时常吃的水果，营养也挺丰富的。

为搞清楚这个问题，我可是做足功课！我先是上网查查资料，发现好多人都说月经期间是可以吃苹果的。苹果里头有好多维生素、微量元素啥的，对身体好着！

1我的实践过程

不过光看网上说的还不行，我还得亲自试试才知道。于是我就开始我的“实验”：

• 第一步：我特意挑一个常温下的苹果，洗干净，削好皮。
• 第二步：我先小口小口地吃几块，感觉还不错，肚子没有啥不舒服的感觉。
• 第三步：我又吃剩下的几块，还是没啥问题。看来，来例假吃苹果对我来说是OK的！

每个人的体质不一样，我的经验也不一定适合所有人。但至少对我来说，来例假吃常温下的苹果是没问题的。不过我也看到网上有说，最好别吃冰镇的或者冰冻的苹果，说是容易引起痛经啥的。想想也是，大姨妈期间，咱还是对自己的身体好一点，尽量别吃太凉的东西。

这回“实验”还算成功！以后来例假，我就不用再纠结能不能吃苹果！姐妹们，你们也可以试试看，但记得要吃常温下的！还有，如果吃之后感觉不舒服，那就赶紧停下来，别勉强自己。毕竟咱的身体最重要嘛