姐妹们，今天来分享一个我最近在用的美容小秘方，主角就是——桂圆！

对，就是平时吃的那个桂圆干！别看它小小一颗，黑不溜秋的，美容养颜的本事可大着！

1我的桂圆美容实践

我也是半信半疑的，毕竟吃的东西，真的能让皮肤变好吗？但想想桂圆本来就挺好吃的，试试也无妨，于是我就开始行动。

第一步：选桂圆

我特意去超市挑那种看起来肉厚饱满、颜色自然的桂圆干。有些颜色太浅或者太深的我都没要，总感觉不太对劲。

第二步：泡桂圆红枣茶

我平时喜欢喝点花茶什么的，这回就把桂圆加进去。我一般是这么做的：

• 抓几颗桂圆，再加几颗红枣（红枣要去核，剪开，这样煮的时候味道更容易出来）。
• 把它们一起丢进我的小养生壶里，加水煮开。
• 水开之后，我会再多煮一会儿，大概10-15分钟，让桂圆和红枣的味道充分释放出来。
• 有时候，我还会加点枸杞进去，感觉这样营养更丰富。

煮好的桂圆红枣茶，颜色是那种淡淡的琥珀色，闻起来香香甜甜的，喝起来也很舒服。我一般都是当水喝，一天喝个几杯。

2坚持后的改变

刚开始喝的时候，也没觉得有什么特别的。但是，大概坚持一个多月，有一天早上照镜子，突然发现自己脸色好像变好！

以前我的皮肤有点暗沉，还经常冒痘痘，现在感觉皮肤亮一些，也没那么容易长痘。而且我发现自己睡眠也变好，以前经常失眠，现在晚上睡得可香！

这让我更加坚信，桂圆这东西，确实有点用！

温馨提示：

虽然桂圆是个好东西，但也不能吃太多！因为它比较温补，吃多容易上火。我一般一天吃个5、6颗就够。

今天的分享就到这里！希望我的小经验能帮到你们！记住，美丽是需要坚持的，让我们一起变得更美！