今天心血来潮，想弄点红枣吃吃，就去翻翻家里的储物柜，还真找到一包！

先说说我为啥想吃红枣。

最近这段时间老感觉有点累，提不起精神，脸色也不太听老人家说红枣补气血，我就想着弄点来试试，看看能不能改善一下。

1找枣、洗枣

找到红枣后，我先抓一把出来，放到水龙头下冲洗。这红枣表面褶皱多，容易藏灰，得多洗几遍才干净。我一边冲一边用手搓，把每个红枣都搓得干干净净的。

2泡枣、煮枣

洗干净后，我又把红枣放到碗里，倒上温水泡一会儿。泡过的红枣更容易煮烂，口感也会更

• 泡大概半小时，我就把红枣连同泡枣的水一起倒进锅里。
• 开火，先大火煮开，再转小火慢慢炖。

3加料、出锅

煮的时候，我还加几颗冰糖进去，这样煮出来的红枣水甜甜的，更好喝。大概煮二十多分钟，红枣就变得软软糯糯的，这时候就可以关火出锅。

4享用、感受

我把煮好的红枣盛到碗里，迫不及待地尝一颗。真好吃！又甜又糯，还有一股红枣特有的香味。我连着吃好几颗，感觉整个人都暖暖的，舒服多。

吃完红枣，我感觉：

• 好像是精神点，没那么容易犯困。
• 不知道是不是心理作用，感觉脸色也红润些。

看来，这红枣还真有点效果。以后我打算经常煮点红枣吃吃，希望能把身体调理得更不过我得注意，听说这东西不能和海鲜一起吃，容易肚子疼，还得注意不能吃太多。

今天的分享就到这里，希望大家也能从我的小实践中得到一些启发！