今儿个，跟大家伙儿聊聊龙眼这好东西。前阵子，我不是老觉着累，晚上还睡不好嘛我妈就给我整点龙眼，说这玩意儿补身体。我一开始还不信，结果吃几天，还真有点效果！今儿就来跟你们分享分享我的实践经验。

1寻觅龙眼

我对龙眼这东西还真不咋解。我妈说，这东西分新鲜的和干的，都能吃。我想着新鲜的肯定更就跑去菜市场转悠一圈。

挑选过程：

• 我先看颜色，挑那种黄黄的，看着就饱满的。
• 再捏一捏，太软的不要，那种一捏就瘪的肯定不新鲜。
• 3闻一闻，有股淡淡的甜香味儿，就它！

买回家，洗干净，剥开皮，里头的果肉白白嫩嫩的，咬一口，甜滋滋的，汁水还挺多。

2尝试不同吃法

光吃新鲜龙眼，吃多也腻歪。我就琢磨着，换着花样吃。

• 直接吃：这是最简单的，洗干净剥皮就能吃，方便快捷。
• 泡水喝：我把几个龙眼剥皮，扔进保温杯里，倒上热水，焖一会儿。喝起来甜甜的，感觉还挺滋润。
• 煮粥：我还试过把龙眼干放进粥里一起煮，煮出来的粥甜丝丝的，还带着龙眼的香味，我妈说这样更补。

3记录身体变化

吃大概一个星期，我还真感觉有点变化。

• 睡眠变好：之前我晚上老是翻来覆去睡不着，现在躺下没多久就能睡着，而且一觉睡到天亮，感觉踏实多。
• 精神头足：以前白天老是觉得没劲儿，现在感觉精神头好多，干啥都更有力气。
• 没那么怕冷：以前我手脚总是冰凉的，现在感觉手脚都暖和些，没那么怕冷。

4一点小总结

这回吃龙眼的体验还真不错。我算是体会到，这龙眼为啥能跟人参齐名，确实是个好东西！不过啥东西都不能吃太多，适量就我妈还跟我说，龙眼吃多容易上火，让我悠着点。

今儿个就分享到这儿，希望对大家伙儿有用！