今儿个，咱来聊聊那些个花花草草的品种和养生功效。说起这个，我可是亲自试过不少，今儿就来跟大伙儿好好唠唠我的实践经验。

1寻摸阶段

我对这些个花花草草的养生功效也是一知半解。后来我不是经常刷手机嘛看到好多养生文章，里面就提到各种植物的妙用。什么菊花清热解毒，三七花降压，枸杞子补肾，看得我眼花缭乱。我就琢磨着，要不我也试试？

2亲自上阵

就是喜欢捣鼓。说干就干，我先去市场上转一圈，买点菊花、山楂、决明子。回家后，我就开始我的“养生大业”。

我先泡杯菊花茶，你还别说，那味道还真不错，淡淡的清香，喝完感觉嗓子都舒服多。然后，我又试试菊花加山楂，酸酸甜甜的，口感更丰富。不过我这人有点小毛病，就是偶尔会便秘，我又加点决明子，想试试看能不能通便。

除这些，我还试试三七花。这玩意儿我之前都没见过，绿绿的，小小的一朵。我听人说它能降压，就买来泡水喝。味道嘛有点苦，不过为健康，我忍！

• 菊花：清热解毒，降火效果不错。
• 菊花+山楂：酸甜可口，感觉还能开胃。
• 菊花+决明子：这个组合对我来说，通便效果还行。
• 三七花：味道有点苦，降压效果还有待观察。

3总结心得

这一通折腾下来，我对这些花花草草的养生功效也有点自己的体会。我觉得，这些东西确实有点用，但也不能完全指望它们。毕竟每个人的体质不一样，效果也会有差异。而且养生这事儿，还得讲究个“坚持”，不能三天打鱼两天晒网。

这回的实践经历让我对植物养生有更深的解。以后，我还会继续探索，找到更多适合自己的养生小妙招。也希望我的分享能给大伙儿带来一点帮助！