话说，前阵子不是流感嘛家里老老小小都轮番中招，可把我给折腾坏。刚好那段时间，刷到一个养生博主的视频，说是大枣茶能增强抵抗力，还能美容养颜，我就想着，这不正好适合全家老小一起喝嘛于是我就开始我的大枣茶实践之路。

1准备材料

我还真有点懵，这大枣茶，除大枣，还需要上网一搜，还真简单！

• 大枣：这是主角，我特意去超市挑那种个大饱满的新疆大枣，看着就喜人。
• 红糖：家里正好有，就没再买。
• 水：这还用说嘛哈哈。

2制作过程

材料备齐，开工！

1. 洗枣：先把大枣一颗颗洗干净，这可是入口的东西，卫生第一！
2. 去核：这一步有点费时间，我用小刀把枣核一个个抠出来，感觉自己像个大厨，哈哈。
3. 切片：为让大枣的味道更好地煮出来，我又把去核的大枣切成片。
4. 煮茶：锅里加水，放入大枣片和红糖，大火煮开，再转小火慢炖。

煮的时候，整个屋子都弥漫着大枣的香甜味，感觉特别温馨。大概煮20分钟，看汤色变得红亮亮的，我就关火。

3成果展示与品尝

噔噔噔噔！我的大枣茶出锅！倒进杯子里，红彤彤的，看着就很有食欲。尝一口，嗯~甜滋滋的，带着大枣特有的香味，真好喝！

家里人都说好喝，特别是老妈，还夸我越来越会养生。听这话，我心里美滋滋的。

4一点小感悟

自从开始喝大枣茶，感觉身体暖暖的，气色也好不少。网上说，红枣能补气血、健脾胃，还能美容养颜抗衰老。这些功效我暂时还没完全体会到，但至少，每天喝一杯热乎乎的大枣茶，感觉整个人都舒坦多。

这回实践下来，我发现，养生也没那么复杂，有时候，一杯简单的大枣茶，就能带来满满的幸福感和健康。以后，我会继续探索各种养生小妙招，把我的实践经验分享给大家！