话说，我这人平时就爱捣鼓点养生小零食，蜜枣就是我的心头甜甜蜜蜜的，当个小点心或者煲汤的时候放几颗，味道不要太但前段时间，我突然心血来潮，想研究下蜜枣到底和啥不能一起吃，结果还真让我给查出一些门道！今天就来跟大家分享下我的实践记录，避免大家踩坑。

1蜜枣的“克星”们

我也不知道从哪儿下手，就去网上各种搜资料。这一搜不要紧，说法还真不少。看得我眼花缭乱的，不过我这人有个习惯，就是喜欢自己动手试试。

第一步：整理信息

我把网上说的那些不能和蜜枣一起吃的食物都列个清单：

• 高糖食物
• 海鲜
• 动物肝脏
• 鲶鱼
• 虾皮
• 葱
• 青梅
• 枸杞
• 黄瓜
• 萝卜
• 海参

看着这长长的一串名单，我心里嘀咕：这蜜枣还挺“娇气”的嘛

第二步：亲身实践

我得声明一下，我这可不是拿自己身体做实验，我只是稍微调整一下饮食，观察有没有啥不舒服的感觉。

• 高糖食物：这个我倒是深有体会。有一次我嘴馋，吃完蜜枣又炫块奶油蛋糕，结果齁得我一下午都只想喝水。看来蜜枣本身就挺甜的，再吃其他甜食，确实有点过。
• 海鲜、动物肝脏、鲶鱼、虾皮：这些东西我平时吃得不多，所以也没法特别明显地感觉到一起吃会有啥问题。但是为保险起见，我还是尽量避免把它们和蜜枣一起吃。
• 葱：这个我也试过，吃蜜枣再吃葱，确实感觉有点消化不良，胃里不太舒服。
• 青梅、枸杞：这俩我倒是没试过和蜜枣一起吃，不过看网上说它们都是温性的，一起吃多容易上火，想想还是算。
• 黄瓜、萝卜：我特意试下，吃完蜜枣再吃黄瓜或者萝卜，感觉是没啥特别的，可能是我身体比较“皮实”？不过网上说蜜枣里的维生素K会破坏黄瓜萝卜的维生素，想想还是分开吃比较
• 海参：这个比较贵,平时很少吃,所以没机会和蜜枣一起尝试。不过既然网上说它们性味不冲突,那就暂且认为少量同食问题不大。

第三步：得出结论

经过我这一番“折腾”，我算是对蜜枣的“饮食禁忌”有个大概的解。虽然有些东西我没法亲自验证，但为健康着想，我还是决定以后吃蜜枣的时候注意点，尽量避开那些“克星”食物。毕竟吃东西嘛图的就是个健康和开心，你说对？

我的这份实践记录就分享到这里。希望对大家有所帮助，也欢迎大家一起来交流你们的经验！