今天心血来潮，想弄清楚平时吃的苹果里头到底都有些作为一个喜欢动手记录的人，我这就把我的整个探索过程给大家分享一下。

1准备工作

我得有个苹果！哈哈，这不废话嘛我从冰箱里拿出一个又大又红的苹果，看着就很有食欲。然后，我得找个地方查查资料，毕竟我不是营养学家，对这些成分啥的可不清楚。

2查询过程

我在网上搜一圈，发现苹果这东西还真不简单，里头的东西还挺多。各种说法都有，看得我眼花缭乱的。不过我这人有个习惯，就是喜欢把找到的信息都记下来，这样才踏实。

我发现，大家说得最多的就是苹果里头有碳水化合物、维生素和矿物质。这几个词听着就挺重要的，我得好好记下来。

• 碳水化合物： 听说是提供能量的，怪不得我饿的时候吃个苹果能顶一会儿。
• 维生素： 种类还不少，有维生素A、维生素B、维生素C啥的，反正都是对身体好的。
• 矿物质： 钾、钙、铁，这些微量元素对身体也很重要。

我还看到，苹果里头大部分都是水，怪不得吃起来水灵灵的。除这些，还有什么果胶、有机酸之类的，听起来就比较“专业”，我这粗人就不深究，反正知道它们对身体有好处就行。

3实践出真知

光看资料可不行，我还得亲自尝尝。我把苹果洗干净，咔嚓咬一大口。甜甜的，还有点酸。看来这苹果里头的糖分和有机酸还真不少。

我还特意细细嚼嚼，感觉这苹果的果肉还挺细腻的。看来这果胶的作用还真不小，能让苹果的口感这么

4总结

经过这一番折腾，我对苹果的营养成分算是有个大概的解。虽然我不是啥专家，但起码知道苹果里头有吃起来也更放心。以后再吃苹果，我就不仅仅是把它当成一个普通的水果，而是会想到它里头的各种营养，感觉吃下去的都是满满的健康！

我也知道，光吃苹果可不行，还得吃各种各样的食物，这样才能保证营养均衡。毕竟身体是革命的本钱嘛