咱来聊聊苹果这玩意儿。以前我也不咋爱吃苹果，觉得就是个普通水果，没啥特别的。后来听人说，每天一个苹果，好处多多，我就琢磨着，要不咱也试试？这一试，还真就停不下来。

1我的“苹果实验”

也没啥计划，就是想起来就啃一个。后来为看看效果，我给自己定个规矩：每天早上空腹吃一个苹果。你还别说，这坚持下来，还真有点不一样。

2苹果里头都有

为弄明白这苹果到底有啥魔力，我还特意去查查。不查不知道，一查还真吓一跳。这苹果里头，东西还真不少。

• 水分：咬一口嘎嘣脆，大部分都是水，解渴！
• 碳水化合物：这玩意儿能给咱提供能量，干活不累！
• 维生素：听说这东西对皮肤能让咱看起来更精神！
• 矿物质：什么钙、铁，反正就是身体需要的，吃没坏处！
• 膳食纤维：这可是个好东西，能让咱的肠胃更舒服！

看看，这么多好东西，都藏在这个小小的苹果里头！

3亲身体验，真不吹牛！

吃这么些天苹果，我这身体还真有点变化。以前早上起来，有时候觉得没劲儿，感觉精神多。还有，以前偶尔会便秘，现在这问题也少多，估计是苹果里的膳食纤维帮大忙！

我也不是说苹果能治病，毕竟它就是个水果。但是，每天吃一个，补充点营养，对身体肯定是有好处的。

4一点小建议

如果你也想试试每天吃个苹果，我给你提个醒：

别指望吃苹果能减肥，或者治啥病。它就是个辅助，关键还得靠咱自己注意饮食均衡，多运动。 还有，啥东西都不能过量，苹果也一样。一天一个就差不多，吃多也浪费，你说对？

这苹果是个好东西，每天吃一个，对身体有好处。每个人的情况不一样，效果也可能不一样。但是，试试总没坏处，你说？