说到蛋糕，真是让人又爱又恨！谁让我是个甜食控？但每次吃完，那个罪恶感……为让自己吃得明白，我决定好好研究一下，这蛋糕的热量到底有多少！

第一步，当然是先上网查查资料！

这一查，还真发现不少东西。原来蛋糕种类这么多，不同种类的蛋糕，热量还不一样！

有的说奶油蛋糕热量高，因为奶油脂肪多；有的说冰淇淋蛋糕也不低，因为冰淇淋里也有脂肪和糖。还有什么魔芋蛋糕、榛子蛋糕……看得我眼花缭乱。

我还看到一个说法，100克的奶油蛋糕大概有378大卡，甚至还有391大卡的。我的天！这数字看着就吓人！

光看数字不行，还得看看实物！

我特地跑去常去的那家蛋糕店，盯着那些漂漂亮亮的小蛋糕看半天。想想平时吃的，一块两磅的生日蛋糕，切成10块，每一块也有90克左右，那热量……不敢想不敢想！

我又仔细瞧瞧那些蛋糕的配料表。果然，糖、面粉、黄油……这些都是热量大户！有些蛋糕还加奶油、巧克力、果酱，那热量肯定更高。

特别是那个芝士蛋糕，看着就好吃，但听说热量和脂肪都比普通蛋糕要高，看来以后得少吃。

一番研究下来，我算是明白！

• 蛋糕确实是高热量食物，减肥期间还是少碰为妙。
• 不同种类的蛋糕，热量差别还挺大的，以后买之前得好好看看配料表。
• 就算是同一块蛋糕，大小不一样，热量也差很多，吃的时候得控制量！

虽然研究明白，但要让我完全放弃蛋糕，那也是不可能的！毕竟生活已经够苦，偶尔来点甜的，才能让人心情愉悦嘛

我的结论就是：

蛋糕可以吃，但要适量！选热量相对低一点的，吃的时候也别贪多。吃完记得多运动，把多余的热量消耗掉！这样才能既享受美味，又不至于太罪恶嘛