今儿个，咱来聊聊蓝莓这好东西。之前我也不咋爱吃这玩意儿，觉得酸不拉几的，后来听人家说蓝莓对眼睛还能顶饿，我就琢磨着试试。

1我的蓝莓初体验

我就是买那种超市里一小盒一小盒的，拿回家洗洗就直接啃。头几次吃，真有点不习惯那股子味儿，有的还特酸，感觉像在吃药。

2发掘蓝莓的多种吃法

后来为让自己能坚持吃下去，我开始琢磨着变着花样吃。我发现，蓝莓这东西，吃法还真不少：

• 直接吃：这是最省事的，清水洗干净就能吃，方便是真方便，就是味道嘛得看运气，有时候买到的会比较甜。
• 拌酸奶：这是我最喜欢的吃法！把蓝莓洗干净，倒进酸奶里，酸奶的甜味和蓝莓的酸味一中和，绝！而且我还会在里面加点麦片、坚果啥的，口感更丰富，营养也更全面。
• 做果酱：有一次买多，怕放坏，我就试着做回果酱。把蓝莓洗干净，放点糖，搁锅里熬熬，熬到黏糊糊的就行。抹面包、拌酸奶都好吃！
• 烤蛋糕/饼干:我还试过用烤箱来烤，味道还不错，有股淡淡的香味。

3蓝莓的好处，我算是体会到

吃这么些日子蓝莓，我还真感觉到点变化。以前看电脑时间长，眼睛干涩、胀痛，现在感觉好多，眼睛舒服多。还有就是，我以前老爱便秘，现在也顺畅多，估计是蓝莓里的膳食纤维起作用。听别人说蓝莓还能增强抵抗力啥的，这个我倒是没啥明显感觉，不过反正吃着没坏处，就当补充营养。

对，还得提醒大家一句，啥东西都不能吃太多，蓝莓也一样。我听说，蓝莓吃多可能会拉肚子，反正我每次都控制着量，没出现过啥问题。还有就是，我听说有些人不能吃蓝莓，具体哪些人我也不太清楚，大家吃之前最好还是问问医生啥的，别瞎吃。

蓝莓这东西，我是认准。好吃、营养，还能变着花样吃，关键是，对我的眼睛和肠胃都挺以后，我还会继续吃下去，争取把蓝莓的各种吃法都试个遍！