今儿个，咱来聊聊蓝莓那点事儿。作为一个特别注重养生的人，我可是把蓝莓当成宝贝疙瘩，天天都离不开它。今儿我就把自个儿吃蓝莓的心得体会，还有咋个吃法，都给大家好好唠唠。

说起这蓝莓，我一开始就是冲着它对眼睛好去的。你想，咱这天天对着电脑手机的，眼睛那叫一个累。听人说蓝莓能保护眼睛，我就琢磨着试试呗。这一试，还真就给吃上瘾。

1蓝莓的那些个好处

要说这蓝莓的好处，那可真是多去。我自个儿感受最深的就是，眼睛没以前那么容易累，看东西也清楚不少。这都得归功于蓝莓里的花青素，听说这玩意儿对眼睛特别能缓解视疲劳，还能预防近视啥的。

除对眼睛我还发现这蓝莓对身体也挺以前我这抵抗力不咋地，动不动就感冒。自从吃蓝莓，感觉身体比以前强壮，感冒也少找上门。这蓝莓里头，维生素C可不少，能增强咱的抵抗力，还能让皮肤变得更

还有，这蓝莓