前阵子，我不是老觉得皮肤干巴巴的，还长些小斑点嘛我寻思着，这女人一过25岁，真是啥问题都来。我有个闺蜜，皮肤一直保养得特别我就去取取经。她跟我说，她一直在吃葡萄籽，还给我推荐一个牌子。

我一听，葡萄籽？这玩意儿能有啥用？我平时吃葡萄都直接吐籽的。闺蜜看我一脸不信，就跟我balabala讲一堆，说什么葡萄籽能抗氧化、抗衰老，还能美白祛斑。她说得头头是道，我将信将疑，但还是决定试试。

1我的实践过程

第一步：做功课

吃进嘴里的东西，还是比较谨慎的。我先去网上搜搜葡萄籽的资料，发现这东西还真有点说法。网上说，葡萄籽里头有什么原花青素，是个很厉害的抗氧化剂，能清除自由基，保护细胞啥的。还有什么能改善皮肤弹性，增强皮肤抵抗力，阻止紫外线侵害，反正就是对皮肤

第二步：选产品

网上关于葡萄籽的产品太多，看得我眼花缭乱。我还是选我闺蜜推荐的那个牌子，毕竟她自己吃这么久，效果也看得见。买的时候还挺心疼的，一小瓶就要好几百块。

第三步：开始吃

我按照说明书上的指示，每天按时按量吃。刚开始吃的时候，没啥特别的感觉，就是觉得吞咽那些小胶囊有点麻烦。我每天坚持记录身体状况，这是我的习惯。

第四步：观察效果

• 吃大概一个星期，我感觉皮肤好像没那么干，摸起来滑溜一些。
• 吃到半个月的时候，我发现脸上的斑点似乎淡一点点，不仔细看看不出来。
• 吃到一个月的时候，我感觉皮肤整体状态好一些，有点光泽，不像以前那么暗沉。

2我的小结

吃到差不多有两个多月。要说效果嘛我觉得还是有一些的。至少，我的皮肤确实比以前好一些，没那么干，斑点也淡一些。虽然没有闺蜜说的那么神奇，但我觉得也算值。

不过我也要提醒大家，这葡萄籽毕竟只是个保健品，不能指望它有什么神奇的功效。想要皮肤还是得注意饮食、作息，做好防晒。而且每个人的体质不一样，效果也会有差异。我这只是我个人的体验，给大家做个参考。

这回尝试还算成功。我会继续吃下去，看看长期效果如何。到时候再来跟大家分享！