话说，最近我不是在琢磨减肥这事儿嘛就特别关注各种食物的热量。前两天，我媳妇儿买一堆葡萄回来，说是看我最近辛苦，给我补充补充营养。葡萄这东西，酸酸甜甜的，我平时也挺爱吃，但减肥期间，心里多少还是有点犯嘀咕：这葡萄热量到底高不高？

有个习惯，就是遇到啥事儿都喜欢自己动手查一查，搞清楚。于是我就上网搜一圈“葡萄的热量”。你别说，这一搜，还真发现不少说法。

有人说，葡萄热量不高，可以放心吃；也有人说，葡萄含糖量高，减肥期间最好别碰。这可把我给整迷糊，到底该信谁的？

为搞清楚这个问题，我决定自己动手，好好研究一下。

我先是找几个比较靠谱的网站，对比一下它们的数据。发现不同网站给出的葡萄热量数据还不太一样，有的说是43大卡/100克，有的说是69大卡/100克。这差距也不小！

然后，我又仔细看看那些文章，发现大家说的都有道理。葡萄的热量，跟它的品种、成熟度都有关系。而且就算热量相对低一些，吃多也一样会胖。

我的结论是：

• 葡萄的热量，在水果里不算特别低的，但也不是高的吓人。
• 减肥期间，可以适量吃点葡萄，但别指望它能帮你减肥。
• 吃葡萄的时候，最好控制一下量，别一次吃太多。

我把我的研究结果跟媳妇儿一说，她还挺佩服我，说我这股认真劲儿真不错。嘿我就是觉得，凡事都得自己弄明白才踏实。 我现在吃葡萄，心里就有数多，既能解馋，也不用担心会长胖。

每个人的身体情况不一样，对食物的反应也不同。我的经验，仅供大家参考哈。要想减肥成功，还是得管住嘴，迈开腿，找到适合自己的方法才行！

这回的分享就到这里，觉得有帮助可以分享给身边的朋友哈。