前阵子不是老感觉累么，去医院查查，医生说我有点低血糖，还贫血，建议我平时多吃点葡萄。这我才知道，原来葡萄还有这么多讲究！

实施过程

打那天起，我就开始琢磨着怎么吃葡萄。我就跟平时一样，直接买那种新鲜的葡萄，洗干净就吃。你们还别说，这葡萄的口感真不错，酸酸甜甜的，汁水也多，吃完感觉挺舒服的。

• 选葡萄：我一般都挑那种颜色深一点的，紫的发黑的那种，感觉那种更甜。
• 洗葡萄：我都是用清水冲洗，然后再用淡盐水泡个十来分钟，听人家说这样能洗的更干净。
• 吃葡萄：我一般都是连皮带籽一起吃，听说葡萄籽也有营养，不过有时候也会把籽吐出来，看心情。

1 捣鼓葡萄汁

后来我寻思着，这葡萄能不能榨汁喝？说干就干，我立马在家里翻出来一台老式的榨汁机，把洗干净的葡萄放进去，一通操作，还真榨出汁来！不过这葡萄汁的味道，怎么说，有点涩，没有直接吃那么甜。 可能是因为把葡萄皮和籽一起榨的缘故？

2尝试其他吃法

光吃新鲜葡萄和喝葡萄汁，吃久也有点腻。于是我就上网查查，看看葡萄还有啥别的吃法。你猜怎么着？还真让我找到！

有人说葡萄可以做成葡萄干，这我以前也吃过，味道挺不错的。还有人说可以做成葡萄酒，这个我可没试过，感觉有点复杂。 还有人把葡萄和其他食物一起搭配，例如，不能和海鲜一起吃，容易拉肚子，我就试过搭配其他水果做成沙拉，味道也挺

3 效果

坚持吃一段时间葡萄，你还真别说，效果还真有！

• 我感觉没那么容易累，精神头比以前好多。
• 我再去医院复查的时候，医生说我贫血的情况好转不少，低血糖也没再犯过。

看来，这葡萄还真是个好东西！不过我也听人说，葡萄虽也不能多吃，尤其是糖尿病人和脾胃虚寒的人，要少吃。反正，我是记住，啥东西都得适量，不能贪多！

这回的葡萄实践分享就到这里，希望对大家有帮助！