前阵子跟几个老朋友聚会，大家聊起养生。其中一个朋友说他最近开始每天喝一小杯葡萄酒，感觉还不错。这倒是引起我的兴趣，你知道的，我这人就喜欢捣鼓这些。

我就开始自己的“葡萄酒实验”。

1第一步：选酒

我可不是啥品酒专家，对葡萄酒的解也就仅限于“红酒配红肉，白酒配白肉”。不过没关系，咱可以上网查嘛看不少资料，选一款评价还不错的干红葡萄酒。为啥选干红？听说干红的抗氧化物质更多些。

2第二步：开喝！

每天晚饭的时候，我就倒上一小杯，大概也就80毫升。刚开始还真有点不习惯那个味道，有点涩，还有点酸。不过多喝几次，竟然觉得还挺好喝的，有种淡淡的果香味。

3第三步：感受变化

• 皮肤好像变好？ 这个不知道是不是心理作用，总感觉最近皮肤细腻些，可能是葡萄酒里的抗氧化剂起作用。
• 好像更容易入睡。 以前我晚上睡觉前总喜欢刷手机，结果越刷越精神。现在喝点葡萄酒，感觉放松不少，入睡也快。
• 没那么容易感冒？ 这段时间天气变化大，办公室好几个同事都感冒，我竟然没事！这可能跟葡萄酒能提高免疫力有关。

4一点小提醒

千万别喝多！ 我可是严格控制量的，每天就一小杯。毕竟是酒，喝多对身体肯定不

不是每个人都适合喝葡萄酒。 如果你对酒精过敏，或者有其他健康问题，最好还是先问问医生。

这回“葡萄酒实验”还挺成功的。这只是我个人的体验，不一定适合所有人。大家如果想尝试，记得要适量，并且根据自己的情况来调整。