最近不是老觉得胃口不太好嘛吃啥都没啥味道。我就琢磨着，是不是得弄点啥开胃消食的东西来调理调理。然后我就想起之前看过的青梅膏，说是能开胃，还能缓解各种不舒服。于是我就开始动手实践起来。

1制作过程

1. 挑选青梅：

我特意去市场逛一圈，专门挑那种个头大，看起来还比较青涩的梅子。因为听说这种青涩的梅子做出来的膏，味道更浓，效果也更

2. 清洗处理：

买回来的青梅，我先用清水给它们一个个仔细地洗干净，把表面的灰尘和脏东西都给洗掉。洗完后，我还特意用淡盐水泡泡，说是能杀菌消毒，吃着更放心。

3. 熬制：

• 先把青梅放到锅里，加上水，水的量大概就是没过梅子多一点点就
• 然后开大火煮，煮开之后转小火慢慢熬。这个过程可得有点耐心，得熬上好一会儿。
• 我一边熬一边时不时地用勺子搅一搅，防止粘锅。
• 等到青梅煮烂，用勺子一压就成泥，这时候就可以把核给捞出来。
• 继续熬熬，熬到锅里的东西变得黏糊糊的，像膏一样，这就差不多。

2我的使用体验

熬好的青梅膏，我放凉之后就装到一个干净的玻璃瓶里，放到冰箱里保存。每次吃饭前，我都挖一勺出来，直接吃或者兑点温水喝。

你还别说，这青梅膏还真有点用。自从吃它，我感觉胃口好多，吃啥都香。而且之前偶尔会有的那种肚子不舒服的感觉，也少好多。看来这青梅膏还真是个好东西，酸酸甜甜的，不仅好吃，还能帮助消化，缓解不适。以后我可得常备着它！

这回的实践经历让我觉得，有时候老祖宗传下来的东西还是有道理的。以后我还得多尝试尝试这些传统的养生方法，说不定还能发现更多宝贝！